Curves 可爾姿 中和南勢角店

【圖文來源】Curves蘆洲徐匯店／淑慧

運動次數：500＋／運動年齡：3年／體重：－3.7kg／體脂：－5.3%

不記得來Curves可爾姿蘆洲徐匯店運動有幾年，但是運動次數比加入會員年數對健康而言更重要。

【圖文來源】Curves板橋江子翠店／峙懿

體重：59.8kg→55.7kg (－4.1kg)／體脂：30.4%→27.1% ( －3.3%)／體脂重：－2860cc／肌肉量：25.8%→27.1% (＋1.3%)

年過三十漸漸飄散出了一股大嬸味，減肥瘦身卻連臉也瘦了，令我非常困擾，當時是喝新鮮水果打的高蛋白奶昔、有效但不健康、瘦了之後反而看起來很苦命，臉都凹下去了，連先生看了都說這樣跟我媽很像而且看起來很滄桑。

【圖文來源】Curves北投店／妍甄

運動：1年10個月／體重：－3.3 kg／體脂重：－1.51 kg／體圍：－28.5  cm

首先祝賀Curves北投店業績長紅，生日快樂！借此盛會誠心感謝北投店店長用心打造清潔寛敞的運動環境，美麗教練們的愛心與耐心指導督促我們。

【圖文來源】Curves土城中央店／莉麗

身為一個忙碌的職業婦女，下班之後最渴望的事不外是儘快投入沙發的懷抱，做一個“Couch Potato”，運動？再說吧！因此長期久坐辦公桌而越來越大的下半身，便隨著年齡漸長新陳代謝變差而更形臃腫。

去 年某次赴國外出差前夕，拿出一套近一年沒穿的套裝試穿，驚覺窄裙的拉鍊居然拉不上來，逼得自己不得不承認殘酷的事實︰我又胖了！當下在家中昭告天下︰明天 起我要減肥！！！先生說：每天早起去跑操場吧！（天啊！我不要！我每天都睡不夠！）女兒說︰少吃點吧！（不行！我要健康！我不要變成面黃肌瘦的小老太 婆！）

這時救星出現了，妹妹告訴我她在Curves女性專用30分鐘健身中心運動，輕鬆又有效，提議我也一起去運動。

懷 著半信半疑的態度，我來到了Curves土城中央店，在音樂節奏中開始第一次的體驗，果然顛覆了想像中傳統健身房滿屋子肌肉肯尼及金剛芭比的印象，眼見教 練們個個婀娜多姿，運動中的姊妹們也都神情愉快，因此我不假思索就加入了Curves的行列。如今每到下班時刻，心中想的不再是趕快回家窩沙發，而是今天 該去Curves運動囉！

加入Curves一年多來，雖然體重沒有大幅下降，但肌肉變緊實了，手臂不再飄飄，小腹不再盪盪，最明顯的收穫是︰體脂率大幅下降，不必早起摸黑出門運動，也可以健康好壯壯；而肌肉量的增加更讓我像隨身攜帶消脂機般，不必節食餓肚子，照樣沒有肥肚肚。

最後，想對眾姊妹們說的是：健康的身體是女性送給自己及家人的最珍貴禮物，來Curves 30分鐘，Curves可以給妳全世界。

【圖文來源】Curves土城海山店／淑芬

【圖文來源】Curves板橋府中店／瑩珊

運　動：103.7~105.5 (1年10個月)
體　重：55.8kg→49.5kg (-6.3kg)
體脂重：17.63kg→12.07kg (-5.56kg)

【圖文來源】Curves土城海山店／敏如

【圖文來源】Curves三重菜寮店／淑娟

參與CURVES30分鐘環狀運動還不到3個月，每天報到運動，感覺除了工作，我還有其他目標，就是運動，而不是下了班就逛街吃飯放任自己心寬體胖，在運動之前我總是自我安慰少吃一餐就瘦了，然而事實卻不然，我重新認識飲食找回自己健康。

在這段時間的運動，有感覺到體力變得比較好，容易入睡、整個體態也有明顯的感變，謝謝CURVES提供這麼好的場地與教練幫助我們找回自信!

【圖文來源】Curves台中河南店／羽柔

運動8個月／體重：－11.4kg／體脂率：－5.1%／肌肉率：＋2.2%／體年齡：－8歲／總體圍：－34cm

減重大概是多數女人一輩子的課題，而我也不例外。從小與胖為伍的我，總在美食和體重之間拉鋸，而我也嘗試過許多方法，成功過，也挫敗過。

【圖文來源】Curves林口長庚店／芳宜

加入4個月／體重：-3.4 kg／體脂：-3.5 %／腰圍：-6 cm

其實從小，我就是一個很不喜歡上體育課的人。對一些運動，也沒有什麼特別的興趣和耐性。這樣的我，就因為周圍的朋友也普遍覺得〝我不胖〞，日子就這麼過下去。於是在我念書，出社會，結婚，懷孕，生大女兒的人生階段，我都沒有所謂的”運動習慣”。

【圖文來源】Curves土城海山店／靜琦

【圖文來源】Curves桃園藝文店／佳慧

體重：1年前51kg／現在48.5kg

佳慧(左圖, 左2)因肌肉量增加而更加顯瘦(右圖, 中)

【圖文來源】Curves蘆洲徐匯店／淑娟

運動：1年／體重：– 1.7kg／體脂：– 4.5%／肌肉：+ 1.5%／體圍：– 25cm

我來Curves運動已經滿一年，這一年中讓我深深的愛上Curves徐匯店，每天都期待著時間快點到可以去運動。

【圖文來源】Curves土城中央店／翠瑤

一直以來，心裡總有一種聲音：要減重，要健康!但是都沒有正確有效的方法，直到偶然得知Curves，透過網路搜尋，朋友打聽，決定踏入Curves。

進入Curves，教練親切詳細的解說，讓我瞭解每個器材對身體各部位肌肉的鍛鍊，不正是我要的健康減重方式嗎!和女兒一起加入Curves一年半，原本身體痠痛的狀況改善了，肌肉的耐力增加了，身形也變好了，效果真的令人驚訝!

【圖文來源】Curves永和福和店／軒妤

運動：1個月／體重：－3.9kg／體脂率：－2.3%／體脂重：－2.8kg／

體年齡：年輕4歲 ／內臟脂肪： 5 → 4 (普通→優良) ／全身曲線：緊實22.5cm

【圖文來源】Curves板橋埔墘店／毓嫻

體重：－10kg／體圍：－27cm／體脂：－3%／身體年齡：年輕5歲

曾經在半年內腳扭到2次，深感體重太重，嘗試過雞尾酒療法、喝黑咖啡、節食、吃來路不明的藥等，但效果不彰。

【圖文來源】Curves三重重新正義店／心芳

不會騎摩托車的我，出門都靠「11號公車」~
又碰到台北的馬路坑坑洞洞的…

【圖文來源】Curves板橋埔墘店／于玄

體重：－15kg／體脂率：－6%／ 體圍：－31cm／肌肉量：＋2%

因為工作需要輪班，導致身體代謝出狀況、睡眠紊亂，體重直線上升，某天發現去年的衣服不能穿，才真正意識到體重這回事，後來聽到堂姊們在CURVES運動，每天只要30分鐘就可以達到有效的運動效果，而且又是專屬女性，超適合不好意思面對男教練的我。