Curves 可爾姿 中和南勢角店

【圖文來源】Curves林口長庚店／芳宜

加入4個月／體重：-3.4 kg／體脂：-3.5 %／腰圍：-6 cm

其實從小，我就是一個很不喜歡上體育課的人。對一些運動，也沒有什麼特別的興趣和耐性。這樣的我，就因為周圍的朋友也普遍覺得〝我不胖〞，日子就這麼過下去。於是在我念書，出社會，結婚，懷孕，生大女兒的人生階段，我都沒有所謂的”運動習慣”。

這樣的日子，直到我生完二女兒，開始決定停止哺餵母乳時，突然驚覺自己身上真的累積了很多的脂肪。

一開始我也想利用下班後的回家時間，到社區大樓的公共健房裡跑跑步，後來發現〝媽媽〞下了班還想出門，真是件困難的事!而且老實說在跑步機上的我，縱使戴著耳機，聽著喜歡的音樂，還是在跑步機上撐不了30分鐘，就會覺得十分地無趣。

這樣的我，就在同事的介紹下開始接觸了〝 Curves〞。 Curves是女性三十分鐘環狀運動， 就是可以在短短30分鐘內，透過非傳統槓片設計的液壓式器材，完成「有氧運動＋肌力訓練＋伸展運動」的完整訓練，並隨時有教練用心的指導。

我覺得我現在是找到了一個〝適合職業媽媽的運動方式〞，我現在會和同事們相約在工作的午休時間，一起去運動，回程再去買個簡單的午餐，真的不會耽誤太多時間，下午也可以馬上再專注於實驗室的研究工作上。

開始有了規律的運動習慣之後，不只身上的萬年脂肪漸漸減了下來，我也覺得更有精神，工作更有效率。更重要的是適當的運動可以紓緩內心的壓力，也帶給我更多的健康和自信 。