飲食是人生大計，也是一門學問，不僅是把肚子填飽而已喔!!
若說要"飲食精緻化"，應解讀為：注重飲食中的營養素是否足夠、並且適時適量攝取，以達到平衡、身體機能有充足的營養素而更顯健康。
Curves是專為女生量身設計的健身中心 減重.塑身.維持健康
每月只要1380元不限次數.時間使用+專業教練+有趣好玩的活動,規律運動可以改善高血壓.糖尿病.膽固醇過高.肩頸痠痛.五十肩,增加肌肉可以預防退化性關節炎,器材專為女生量身設計,全程運動有專業教練指導,每月免費個人健康諮詢,個人飲食計畫調整,♥♥♥經科學研究證實每次運動可燃燒500大卡,只需一般健身房1/3的運動時間,適合平常繁忙常抽不出時間運動的您,快來電預約免費體驗吧!!
- Nov 23 Mon 2015 15:43
【增肌減脂好氣色~Curves乳清蛋白】乳清蛋白主要營養素(之2)～檸檬酸及完整維他命營養素
- Nov 20 Fri 2015 14:54
【媒體報導／中央日報】4旬家政婦刷洗廚房手指劇痛 就醫竟是骨鬆骨折
- Nov 19 Thu 2015 14:52
【女人愛自己】減重是開心的事，但何必用錯誤方法虐待自己?
除非是特別的狀況，必須透過醫療方式減重。一般體重調整，是可以行使自己的意志--選擇用正確的方式減重!!
因為"變胖"這檔事，很多是因為"生活習慣"問題而造成肥胖，即使是因為年齡增長、代謝衰退的狀況，也可以透過有效的方式延緩老化。
★用對方法：
- Nov 19 Thu 2015 14:49
【媒體報導】妞特企：天氣一冷就前功盡棄？5個秋冬運動習慣養成法
大家都知道要維持好身材不外乎就是要「少吃」、「多動」，而當天氣轉涼，不僅食慾大開讓我們忍不住想「多吃」，越來越低的氣溫也讓人越來越「少動」，整天懶洋洋地只想窩在家，之前辛苦的減肥成果眼看就要泡湯啦！究竟有什麼方法可以克服低溫，讓我們維持運動的習慣呢？
陽光助你一臂之力
- Nov 18 Wed 2015 14:48
【教練分享】肌肉量提高到30%--練出夢寐以求的「馬甲線」啦!!
- Nov 17 Tue 2015 15:29
【增肌減脂好氣色~Curves乳清蛋白】乳清蛋白主要營養素(之1)～B群
- Nov 16 Mon 2015 15:28
【持續運動，A+】肌肉美女~冬天也吃不胖!!
- Nov 13 Fri 2015 19:49
【女人愛自己】嗶一下，開啟美麗之門!!
曾經有會員問教練：「肌肉訓練可緊實身材，是很棒，但若一段時間不練了，會不會鬆垮得更厲害呢?」
教練不禁心疼起女人是如此擔心身體老化、擔心敵不過年華老去的壓力說：「若您都不運動，隨著年齡增長，肉肉也會鬆垮啊，關鍵在於持續運動才是維持健康、身 材緊實的不二法門；並非身材變緊實了就不運動了；如同一個人運動一段時間變健康了，卻不運動了，也無法長久維持健康的意思相同」。
