到底是什麼魔力，讓在Curves運動的女生成功減脂不復胖?
- 規律運動易達成
減掉脂肪又想同時保留原本肌肉的組織是不可能的，所以在減脂的過程中，首先妳應該要建構緊實又有力量的肌肉。每週2~3次的Curves肌肉訓練，每次只要30分鐘，可以讓妳在短時間內進行有效率的鍛鍊，讓運動輕鬆融入妳繁忙的生活，容易養成規律運動的習慣。
Curves是專為女生量身設計的健身中心 減重.塑身.維持健康
每月只要1380元不限次數.時間使用+專業教練+有趣好玩的活動,規律運動可以改善高血壓.糖尿病.膽固醇過高.肩頸痠痛.五十肩,增加肌肉可以預防退化性關節炎,器材專為女生量身設計,全程運動有專業教練指導,每月免費個人健康諮詢,個人飲食計畫調整,♥♥♥經科學研究證實每次運動可燃燒500大卡,只需一般健身房1/3的運動時間,適合平常繁忙常抽不出時間運動的您,快來電預約免費體驗吧!!
- Aug 24 Sat 2019 20:04
【運動知識+】減脂的路上有Curves!
- Aug 23 Fri 2019 19:57
【會員故事】加入Curves兩年減21公斤！雪卿：「每個月量身很重要」
*運動成果與所需時間因人而異*
Curves中和南勢角店／雪卿 運動時間：2年0個月 (運動458次)／體重：-21kg／體脂率：－7.4%／體脂重：－13.3kg／肌肉量：+2.6%／總體圍：-104cm
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二年前，可能是更年期及肥胖，平時走路產生暈眩感，且經常睡覺起來手臂酸痛舉不起來，體力大不如前，心想應該是整天坐在椅子上沒運動造成的，因此便想運動來改善。 |
- Aug 19 Mon 2019 19:52
【運動知識+】棉花糖女孩的隱形危機，五招避免代謝症候群
誰是代謝症候群的危險人物?
(以下五項符合其中三項即為代謝症候群)
- 腹部肥胖：女性腰圍 ≧ 80cm(31吋) / 男性腰圍 ≧ 90cm (35吋)
- 血壓偏高：收縮壓 ≧ 130mmHg / 舒張壓 ≧ 85mmHg
- 血糖偏高：空腹時血糖 ≧ 110 mg/dL
- 空腹三酸甘油酯偏高：150 mg/dL
- 高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）偏低：女性 < 50 mg/dL / 男性 < 40 mg/dL
- Aug 16 Fri 2019 19:50
【會員故事】不想肥胖伴下輩子！加入Curves養成飲食好習慣也成功瘦身
*運動成果與所需時間因人而異*
Curves西門漢中店／雅惠 運動時間：1年8個月 (運動373次)／體重：-5kg／體脂率：－2.9%／體脂重：－3.9kg／肌肉量：-1%／總體圍：-37.5cm
| 從年輕用的節食或代餐的方式減肥，一直沒有持續性的效果，直到胖到不成人形，一位朋友看不下去，硬逼我來可爾姿運動，我二話不說答應了，想想也是到該運動不可的年紀了。 看了那麼多老一輩的朋友，膝蓋、脊椎或肥胖造成身體不適，覺得我的後半輩子絕對不要這樣過，沒想到在沒控制飲食的方式下，居然也是有持續性的進步，很開心大家都說我瘦了。 |
來到可爾姿一年八個月了，成功戰勝了心魔，並且養成運動和喝水的好習慣，也影響了幾個朋友加入，希望大家一起往健康之路努力。
- Aug 12 Mon 2019 19:48
【運動知識+】肌肉故事：胸大肌
女生都需要鍛鍊胸肌！
女生的胸部是由脂肪、乳腺等組織組成，而胸大肌與胸小肌形成我們俗稱的胸肌，覆蓋整個胸部，因此胸肌可說是胸部的地基，當胸肌有足夠的力量支撐胸部，就算之後遇到懷孕、哺乳或年齡漸增，地基穩固的胸肌還是能好好地支撐胸部，讓胸型維持漂亮堅挺。
- Aug 06 Tue 2019 19:46
【健康知識+】乳清蛋白能量飲
- Aug 02 Fri 2019 19:44
【會員故事】她努力投入每周三次的Curves運動，成功讓因乳癌而萎縮的手臂長回肌肉
*運動成果與所需時間因人而異*
Curves台中大墩店／淑鳳 運動時間：0年6個月 (運動79次)／體重：+0.8kg／體脂率：－2.3%／體脂重：－0.92kg／肌肉量：+4.6%／總體圍：+6cm
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我在Curves可爾姿運動不是為了減肥，乃是為了健康。我是一個乳癌病患，而且感染到左邊腋下淋巴，在手術時廓清淋巴，以致於手術後整個左手無法舉起來，再加上沒有努力復健，造成傷口沾粘及五十肩，總之整個左手就是無力及疼痛，最後找物理治療師每週一次拉開沾粘，十分痛苦。 |
- Jul 26 Fri 2019 15:33
【會員故事】她在Curves運動半年體脂降6%，成功擺脫泡芙人體態！
Curves高雄科工館店／彥如 運動時間：0年7個月 (運動104次)／體重：－0.4kg／體脂率：－6.1%／體脂重：－3.2kg／肌肉量：+1.8%
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各位姐妹好，我是彥如。因為從事行政工作久坐辦公室，下半身血液循環變得很差，定期按摩也無法改善肩頸痠痛症狀，容易覺得疲倦。以前少吃就能減肥，隨著邁入30，這招已經無效，只要一頓大餐體重數字又飆回來，心情也跟著受影響。 朋友鼓勵上健身房運動，健身x廠、w牌，可是知道自己缺乏自律性，又不想被教練推銷課程，直到同事筠采自身經驗分享，抱著體驗不用錢的好奇心來到Curves 科工館，在教練RD熱情的解說下了解自己的體質是隱藏性肥胖（泡芙人無誤⋯），Curves打造專屬女性的健身環境，隨時都有教練在場指導，因此決定加入跟各位姐妹一起變好變美的團隊。 |
