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*運動成果與所需時間因人而異*
Curves中和南勢角店／雪卿 運動時間：2年0個月 (運動458次)／體重：-21kg／體脂率：－7.4%／體脂重：－13.3kg／肌肉量：+2.6%／總體圍：-104cm
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二年前，可能是更年期及肥胖，平時走路產生暈眩感，且經常睡覺起來手臂酸痛舉不起來，體力大不如前，心想應該是整天坐在椅子上沒運動造成的，因此便想運動來改善。 加入可爾姿Ｌｉｎｅ群組後，看到會員有人分享，一個月達到瘦一公斤的目標，我也將這個設定成我的目標。隨著運動時教練不厭其煩宣導各種健康訊息，我也跟著改變我的飲食習慣，像多喝水及食物熱量觀念、攝取足夠蛋白質、多吃原形食物蔬菜等等，加上自己力行每項運動器材，並按部就班進階進行，體重驚奇的一天天的減下來了，身體上的不適也不見了；尤其每個月的量身很重要，可以檢視自己並與教練討論改善方法，才能持續見效。 |
在可爾姿運動二年減了２１公斤，整個人外觀及精神都改善好多，瘦身一定要吃好吃飽才不會亂吃；因此只要妳願意，相信每個人都能跟我一樣瘦得快樂又健康。
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