Curves是專為女生量身設計的健身中心 減重.塑身.維持健康
每月只要1380元不限次數.時間使用+專業教練+有趣好玩的活動,規律運動可以改善高血壓.糖尿病.膽固醇過高.肩頸痠痛.五十肩,增加肌肉可以預防退化性關節炎,器材專為女生量身設計,全程運動有專業教練指導,每月免費個人健康諮詢,個人飲食計畫調整,♥♥♥經科學研究證實每次運動可燃燒500大卡,只需一般健身房1/3的運動時間,適合平常繁忙常抽不出時間運動的您,快來電預約免費體驗吧!!
- Jul 23 Tue 2019 21:00
【運動知識+】肌肉故事：臀大肌
- Jul 19 Fri 2019 20:57
【會員故事】在Curves運動1700次的她來告訴你，為什麼運動不是累就有效？！
Curves樹林店／涓涓 運動時間：6年4個月 (運動1734次)／體重：－10.8kg／體脂率：－2.4%／體脂重：－5.59kg／肌肉量：+0.4%／總體圍：－49cm
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在我數十年的減重生涯中，遇見Curves是這數十年間最幸運的一件事，也期待“她”(用”女”字旁是因為教練都是”女神”)成為我減重生涯的終結者。 “減重”不是靠控制單一項因子就可以完成，如”餓得要死”或是”運動到想死”；之前，我一直在這二者和”放棄減重”之間遊移。在我體重達到”巔峰”時，我加入了Curves，在Curves，我不會運動到想死(這是我最喜歡Curves的理由)，而且教練會教我怎麼吃，既吃出健康又吃出美味。 |
- Jul 15 Mon 2019 20:41
【運動知識+】Curves液壓式阻力訓練器材厲害之處
- Jul 12 Fri 2019 20:39
【會員故事】健康就是青山！每周3次Curves運動，改善4種身體狀況
Curves台中大墩店／美玫 運動時間：0年6個月 (運動70次)／體重：－0.5kg／體脂率：+0.4%／體脂重：－0kg／總體圍：－5.5cm
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去年一月份因為小意外造成左腳瘀青腫起，依醫生建議需持續做熱療復健及復建運動，雖然可以走路，可是因為持續工作所以左腳腳踝血液循環不佳且局部消腫狀況較慢，四月份起工作繁忙，下班後及週六就是去復健，終於在6月份恢復，緊接著7月至9月更忙碌，導致免疫力下降，每天都覺得睡醒後眼皮沉重精神不佳，那段時間當我覺得喉嚨怪怪的，就會喝檸檬汁（加巴西甘蔗汁&蜂蜜）消炎，平時的零食雖只有堅果類、蔓越莓乾、綠葡萄乾及水果，長期以來主食部份比較偏愛麵食及五穀雜糧，加上近9個月沒有大量運動（爬山、騎腳踏車、小跑等），結果竟然體脂增加，我認為這些狀況若不儘速改善將會影響健康。 其實幾年前於網路上看過一則芬蘭銀髮族健身運動的故事， 我深感過去大量有氧運動固然很好，但四肢增加肌力兼顧有氧更重要， 有一位朋友去年上半年就加入五權店，但我工作忙碌一直延誤了，因此10月下旬我決定加入Curves可爾姿大墩店，這五個多月來，持續每週最少3次運動，透過量身調整飲食內容，改變了下列身體狀況: |
- Jul 05 Fri 2019 12:58
【會員故事】保持健康是對愛人最好的回饋！Curves運動讓她身心更愉悅
Curves楠梓加昌店／玉英 運動時間：1年5個月 (運動401次)／體重：－8.8kg／體脂率：－8.2%／體脂重：－8.4kg／肌肉量：+1.6%／總體圍：－42cm
首先我要感謝的是沛汝，沛汝是我的好友閨蜜，能有這個緣分到Curves可爾姿健身，是由他介紹而來的，然後接著要感謝可爾姿在住家附近成立健身中心，使我能夠方便的來此健身，還有可爾姿的教練們，他們很用心地指導我正確的健身動作、認真的宣導飲食健康相關的訊息，最後最重要的是要感謝我最親愛的老公，他非常支持我來可爾姿運動，也很配合我的飲食，時常老公會為我準備愛心餐，使我擁有更健康的身體以及精神上的改變，使我更為開朗有自信。
感恩如上所說的這些人之後，還要開心的分享，經過半年多的健身運動後，我的身體慢慢地恢復了健康，原本有長期的脂肪肝、高血壓的問題，因為透過運動減脂瘦身，配合醫師持續追蹤檢查，目前肝指數完全正常、高血壓漸趨穩定，已降低血壓用藥，以及體重持續減輕、肌力漸漸提升，這一切都要歸功好多人，讓我也感受到有大家的協助，重要的是自己要堅持不懈，為了別讓愛我的家人為我擔心，保持身體健康是對愛我的人，給予他們最好的回饋，未來我會更愛護我的身體，並持之以恆的運動健身。再次感謝Curves的教練們，你們的用心，我點滴在心頭，也祝福所有可爾姿的姊妹們，大家健康、美麗又快樂。
- Jul 01 Mon 2019 12:57
【運動知識+】大嫂引進門，讓我越運動越健康開心
文/玉美 (Curves樹林店會員)
為什麼覺得自己需要運動
我有退化性關節炎和骨質疏鬆症，長年都要使用類固醇，我希望自己身體健康少吃藥。
過去嘗試過的運動
1. 游泳：長達10年，最後因氯過敏無法繼續。
2. 慢跑：跑了1個月，導致腳踝和膝關節紅腫疼痛，無法行走。
3. 快走：持續半年，結果出現足底筋膜炎，每天早上起床踩到地板都很痛苦。
4. 瑜珈：姿勢不對而造成拉傷，需要休息多天才能恢復。
- Jun 27 Thu 2019 12:54
【會員故事】擺脫別人眼中的胖胖樣！Curves運動讓我心情愉悅、氣色好
Curves林口長庚店／靜珠 運動時間：3年5個月 (運動801次)／體重：－10kg／體脂率：－3.2%／體脂重：－6.02kg／肌肉量：+0.9%／總體圍：－34.5cm
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我是個食量大又愛吃的人，享受了28年吃不胖的快樂日子。直到婚後生了老大，即重了12公斤，接著老二、老三出生。隨著孩子的成長，我的體重也有增無減，就成了大家眼中的胖—媽—媽……。 坐五望六的我，實在想擺脫多年別人眼中的胖胖樣，想改變過不一樣的人生。直到加入了Curves，知道這就是我要的，抓住機會，從這改變，邁向健康快樂人生，告訴自己克服惰性，養成運動好習慣。 |
- Jun 17 Mon 2019 16:21
【運動知識+】專為女生量身訂做的Curves
沒有運動習慣的女生會有哪些藉口？
- 地點不方便 （離住家或工作地點太遠，不方便前往）
- 時間不充足（要顧工作也要顧家人，行程排滿滿）
- 環境不友善（被異性打量很不舒服）
- 不容易學習（器材看起來很有距離感又冰冷，沒人指導）
- 教練費用太高（不會用器材只好請教練，但私人教練每小時千元起跳又花不下去）
- 心理支持不夠（家人對自己運動念頭嗤之以鼻，覺得只是三天打魚兩天曬網）
Curves為妳打破障礙，運動好自在！
