到底是什麼魔力，讓在Curves運動的女生成功減脂不復胖?
- 規律運動易達成
減掉脂肪又想同時保留原本肌肉的組織是不可能的，所以在減脂的過程中，首先妳應該要建構緊實又有力量的肌肉。每週2~3次的Curves肌肉訓練，每次只要30分鐘，可以讓妳在短時間內進行有效率的鍛鍊，讓運動輕鬆融入妳繁忙的生活，容易養成規律運動的習慣。
- 有人督促揪甘心
Curves可爾姿與一般健身房最大的不同，就是有貼心的教練時時督促、鼓勵著妳！每月免費的一對一量身面談，可以讓妳清楚地掌握自己運動的成果，偷偷吃太多零食可是會被教練發現的喲！當妳運動頻率太低，或者逃避現實沒有準時量體脂，也要小心被教練們通緝～
- 衛教知識報妳知
減脂最重要的是要注意作息與飲食，在教練們的耳提面命、洗腦式地灌輸知識之下，妳會漸漸發現自己不由自主地開始默默計算一天喝了幾C.C的水、攝取了幾份蛋白質、睡了幾個小時，也會開始影響身邊的親朋好友。搭配正確的運動觀念，減脂減重再也不是一件痛苦又只能餓肚子的事了！
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