根據統計，日本人的平均壽命：男性為79歲、女性為86歲。
意思是，在壽命增加的同時，人生愈來愈長，同時也必需顧及延緩老化，否則到老年時，便有長期臥床或需要大筆花費僱請看護的不安。
台灣也將步入日本的後塵，邁向老年社會，應該要好好注重運動增加肌肉量、提高肌肉力才對!!
Curves是專為女生量身設計的健身中心 減重.塑身.維持健康
每月只要1380元不限次數.時間使用+專業教練+有趣好玩的活動,規律運動可以改善高血壓.糖尿病.膽固醇過高.肩頸痠痛.五十肩,增加肌肉可以預防退化性關節炎,器材專為女生量身設計,全程運動有專業教練指導,每月免費個人健康諮詢,個人飲食計畫調整,♥♥♥經科學研究證實每次運動可燃燒500大卡,只需一般健身房1/3的運動時間,適合平常繁忙常抽不出時間運動的您,快來電預約免費體驗吧!!
- Feb 02 Mon 2015 11:24
老年人為什麼容易跌倒?肌肉是黃金組織,不能放任流失!!
- Jan 28 Wed 2015 11:39
什麼是令人感動的翻轉人生? 在Curves2年之後, 醫師宣佈我可以停藥了!!
- Jan 21 Wed 2015 18:58
就是要運動~預防慢性病、延長壽命
根據台灣國家衛生研究院在醫學權威期刊《刺胳針（The Lancet）》一份研究指出，每天只要運動15分鐘：
● 平均壽命多出3年；
● 心血管疾病死亡率減少20％；
● 癌症死亡率減少10％；
- Jan 17 Sat 2015 10:31
吃到飽?加速老?
您經常"吃到飽"嗎?
偶而到「吃到飽餐廳」大快朵頤一番，倒是一件相當愉快的事，平常有運動習慣的人，就更加放心、吃得開心了。
- Jan 13 Tue 2015 16:31
【我愛肌肉訓練】肌肉訓練必需搭配伸展動作, 讓效果加乘!!
【圖文來源】Curves士林店 / 丸子教練
肌肉訓練必需搭配伸展動作, 讓效果加乘。如果真的非常趕時間，在兩圈的環狀運動時間運用上稍微彈性一下，但務必留下6-7分鐘確實做好12個伸展動作，當然，能做完整的30分鐘是最棒的啦～
- Jan 10 Sat 2015 16:27
運動，是生活的一部份，不是額外的活動!!
「哎唷～我很忙，等我有時間再開始運動吧!!」如果這樣逃避運動，形同放任身體老化。
缺乏運動，無法活絡身體細胞、血管，耗用妳的身體機能，於是肌肉量降低、脂肪堆積，加上吃多動少，於是肥胖上身、身體機能下降、慢性病漸漸靠攏，制約觀念認為老化是正常現象。
- Jan 07 Wed 2015 16:22
【我愛肌肉訓練】隱型肥胖OUT~
- Jan 05 Mon 2015 16:19
減重塑身健康~別被自己設定的目標打敗!!
新年期間，小編在某企管雜誌讀到一位專門研究意志力的佛羅里達州立大學教授羅伊.鮑梅斯特(Roy Baumeister)指出：
「大多數人的問題並不在於缺乏目標，而是"目標太多"，就算在完全不受干擾的情況下執行，也難以完成所有任務，反而讓心情受到打擊。」
