Curves是專為女生量身設計的健身中心 減重.塑身.維持健康
每月只要1380元不限次數.時間使用+專業教練+有趣好玩的活動,規律運動可以改善高血壓.糖尿病.膽固醇過高.肩頸痠痛.五十肩,增加肌肉可以預防退化性關節炎,器材專為女生量身設計,全程運動有專業教練指導,每月免費個人健康諮詢,個人飲食計畫調整,♥♥♥經科學研究證實每次運動可燃燒500大卡,只需一般健身房1/3的運動時間,適合平常繁忙常抽不出時間運動的您,快來電預約免費體驗吧!!

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<圖文來源>Curves台中黎明店/斐宜

運動時間:0年6個月(運動75次)/體重:-1.4 kg/體脂率:-2.4 %/體脂重:-2.01 kg/肌肉量:+0.9 %/總體圍:-25 cm

                   斐宜

加入Curves以來已經快要五個月了,其實在好幾年前的我曾加入過健身房,也很認真規律的運動,兩三年下來體態有變結實,但體脂肪卻老是居高不下,讓我對自己的健康多添了幾分憂心。後來因為工作繁重,漸漸越來越少去,總是替自己找理由,雖然飲食還是正常,但過了30歲代謝畢竟變慢,在幾乎沒有運動的情形下體重是緩慢而穩定的上升,也達到了人生當中的最高峰,一度逼近70大關,同時也發現自己的身體出了很多狀況,包括常常情緒低落、很容易疲倦、也常常身體不舒服。

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<圖文來源>Curves左營高鐵店/曉萍

運動時間:2年10個月(運動273次)/體重:-16.6 kg/體脂率:-9.5 %/體脂重:-9.92 kg/肌肉量:+2.9 %/總體圍:-64.5 cm

                       曉萍

當初無意間在網路上看到Curves的廣告,發現純女性的健身中心,時間很彈性,無須預約隨時開始,引起我很大的興趣,找到離上班地點最近的左營高鐵店預約參觀,就馬上加入,開始運動!

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<圖文來源>Curves台中崇德店/秀峰

運動時間:3年1個月(運動446次)/體重:-7.5 kg/體脂率:-4.8 %/體脂重:-6.06 kg/肌肉量:+2.2 %/總體圍:-35.5 cm

                      秀峰

Q:當初是什麼機緣會到Curves呢?

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<圖文來源>Curves台中大墩店/雅玲

運動時間:1年2個月/體重:-2.8 kg/體脂率:-1.7 %/體脂重:-2.24 kg/肌肉量:+0.4 %/總體圍:-20 cm

                                   雅玲

自從去年的4月份,加入了Curves並初步了解運動帶來的益處,我!開始給自己自訂目標,一週最少3次的運動量,不管工作再怎麼忙碌,只要想到為了身體的健康,再累也要挪出時間來運動!教練也時常看我忙完衝過來運動,結束後又要趕下一個地方教課的堅持態度。 

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<圖文來源>Curves台中大墩店/姿妤

運動時間:2年9個月(運動420次)/體重:-28.9 kg/體脂率:-16.6 %/體脂重:-20.76 kg/肌肉量:+7.3 %/總體圍:-135.5 cm

                       姿妤

加入Curves可爾姿的初衷,就是想減重,慢慢在教練的陪伴與教導下,漸漸明白何謂正確的健康的減重知識,是我這段漫長的瘦身之旅最大的收穫!

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<圖文來源>Curves台中大墩店/怡真

運動時間:1年(運動145次)/體重:-6.8 kg/體脂率:-4.4 %/體脂重:-5.27 kg/肌肉量:+2 %/總體圍:-27 cm

                          怡真

生產前後我總共胖了快30公斤,卸貨一年半仍有快20公斤在身上,在一次家族旅遊時發現,我竟然連出去玩都體力不堪負荷,驚覺不能再這樣頹廢下去,所以加入了Curves。

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<圖文來源>Curves台中中科店/貴美

運動時間:2年(運動477次)/體重:-3.4 kg/體脂率:-1.8 %/體脂重:-2.22 kg/肌肉量:+0.6 %/總體圍:-30 cm

                                0817

當初我會想加入Curves是因為身體不好,會一直拉肚子,隨著年紀越來越大,肚子的油也越來越多,體脂肪也越來越高,也因為這樣左腳比較沒力氣,一開始下半身器材5台都不能做,至今已經剩下1台器材了,心裡面很開心,Curves的運動改變了我的腰酸背痛,也讓我能更有體力的做自己想做的事情,我原本會一直拉肚子的體質也改善了很多,搭配著乳清蛋白,也讓我的肚子變小了,手臂也變得更結實,我今年77歲了還可以沒有蝴蝶袖喔!加入之後也改變了我的睡眠狀況,更年期過後的我原本很淺眠,現在規律得早睡早起,教練常常在衛教,也改變了自己的飲食習慣,變得很養身,我能運動那麼久的動力是因為孩子們工作很忙,我不能給我的孩子們煩惱,現在生活很不容易,小孩也有自己的家庭,所以我要自己把自己顧好,不能讓他們替我擔心,這也是我現在目前能做的事情。透過肌肉訓練我想看到一個充滿自信和健康的我,回到年輕時候一樣那麼有活力,起初是女兒帶著我做肌肉訓練,也讓我的體力越來越好,現在我們都會一起運動,讓我感到很開心,我也常常分享這個運動給我的左右鄰居還有我跳舞的同學,我想帶著大家跟我一起健康起來,我很喜歡來Curves運動,因為這裡的教練很活潑很熱情,讓我覺得自己像是20幾歲的小姑娘,這裡的環境也很單純,讓我運動起來特別自在,我現在想做的目標是要讓自己的體脂肪再下降一點,讓自己更苗條,也想跟各位姐妹說,我們繼續努力,心想事成,一起穿上比基尼。

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<圖文來源>Curves台中中科店/竣淯

運動時間:10個月(運動145次)/體重:-4.5 kg/體脂率:-3 %/體脂重:-3.33 kg/肌肉量:+1.9 %/總體圍:-23 cm

                           0808

我是個運動能力算好的女生,成為孩子的媽後,一直都沒機會好好運動,同時隨著年紀的增長,身材也臃腫起來,尤其是不爭氣的肚子,加上貪吃又管不住的嘴,總讓「瘦身」與我擦肩而過,也一直沒動力進行「剷肉行動」。

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<圖文來源>Curves中港英才店/俐琳

運動時間:3個月(運動39次)

                                 0801

一開始想說自己身體機能很健康,所以起初來Curves運動的第一個想法是減重,但第一次運動的時候忽然覺得暈眩、噁心,而且脈搏偏快。於是教練建議我運動前量血壓,才知道原來自己血壓偏高(140 up/90 up)。

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<圖文來源>Curves中港英才店/碧霜

運動時間:1年4個月(運動178次)/體重:-1.4 kg/體脂率:-3.1 %/體脂重:-2.3 kg/肌肉量:+1.3 %/總體圍:-33 cm

                           0728

嗨,我是碧霜嬤嬤,一年前因為我的女兒長期在外地工作,無法就近照顧我,希望我能時常外出走走,上網查詢後發現住家附近走路就可以到可爾姿,就帶著我來了解,因我的年紀已高齡82歲,家人其實都很擔心我的身體健康,在教練的悉心解說下,發現可爾姿的液態式油壓管適合各年齡層,且簡單易上手,於是開啟我在可爾姿的運動生活。

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<圖文來源>Curves中港英才店/逸潔

運動時間:9個月(運動69次)/體重:-1.5 kg/體脂率:-1.4 %/體脂重:-1.3 kg/肌肉量:+0.7 %/總體圍:-11 cm

                                        0720

我本身是個喜歡運動的人,但開始工作後,就很少運動了,也發現開始穿不下以前喜歡的衣服,但因為不喜歡到健身房運動被男生指點身材或搶熱門健身器材,某天經過看到Curves的招牌閃亮,好像在召喚我,又發現只收女性的特點,因此加入了可爾姿。

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<圖文來源>Curves中港英才店/皓伃

運動時間:1年4個月/體重:-8.6 kg/體脂率:-7.9 %/體脂重:-6.3 kg/肌肉量:+2.7 %/總體圍:-71.5 cm

                                      0718

當初為什麼來運動:

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<圖文來源>Curves中港英才店/惠玲

運動時間:1年3個月/體重:-21.2 kg/體脂率:-6.1 %/體脂重:-15 kg/肌肉量:+2.6 %/總體圍:-83 cm

                                 惠玲

自結婚後嫁至北部長期都與婆婆一同照顧雜貨店,婆婆生病去世後,我一肩扛起雜貨店的大小事,然而在這個時候我的心靈支柱-老公也因病去世。無依無靠又因壓力大導致時常暴飲暴食,每日都會吃消夜、喝飲料,體重來到了人生巔峰-103公斤。因身體越來越差,又孤家寡人一個,後來搬去與家人同住,恰巧二嫂在網路查詢住家附近有可爾姿,於是改變了我的人生。

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<圖文來源>Curves台中黎明店/佩君

運動時間:6個月/體重:-7.8 kg/體脂率:-6.1 %/體脂重:-6.68 kg/肌肉量:+2.4 %/總體圍:-23.5 cm

                               佩君

我是個已經30多歲的輕熟女,從小到大沒有瘦過,但因為天生樂觀開朗,所以也沒有特地想要減重的動力。直到工作後,受到工作壓力、情緒、年齡、代謝等影響,身體開始慢慢的反撲,到了2017年的12月,體重來到了人生的新高峰—69公斤。

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<圖文來源>Curves台中大墩店/美雅

                                0627

四年前,幸蓉愛媳參加Curves女性30分鐘環狀運動,一年後,認為運動器材操作簡單,健身效果極佳,便極力推薦我去嘗試體驗。經過教練的專業指導,我認為不會有任何運動傷害,便毅然投入Curves的健身行列,同時,也帶進愛女喻涵一同加入。

轉眼間,三年過去了,每個月,教練會選時間,幫妳量身、測體重,並且指導妳正確的攝取均衡的營養,尤其是蛋白質,三餐主食減少飯量,增加蔬食多樣化,提高纖維食材及蛋白質,讓動物蛋白及植物蛋白均衡,水果則不宜太甜、避免高醣。

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<圖文來源>Curves台中大墩店/貴蘭

運動時間:10個月/體重:-7.9 kg/體脂率:-3.9 %/體脂重:-5.37 kg/肌肉量:+1.4 %/總體圍:-37.5 cm

                     貴蘭

一直不忌口的我,過了更年期後,體重竟然不知不覺的超重了許多,當我有所反應時,身體健康已亮起紅燈,體脂肪過重,心悸、爬樓梯就喘,皮膚變差、免疫力下降等。

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<圖文來源>Curves台中大墩店/雅茹

運動時間:1年1個月/體重:-6.4 kg/體脂率:-4.5 %/體脂重:-4.32 kg/肌肉量:+1.6 %/總體圍:-35 cm

                        0613

隨著年紀的增長,發現體力大不如前,代謝也越來越差,加上工作一整天,已經沒有多餘的體力再去面對小朋友及家事,體重也在無形中一直往上竄。

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<圖文來源>Curves台中大墩店/馨儀

運動時間:10個月/體重:-2.3 kg/體脂率:-0.8 %/體脂重:-1.31 kg/肌肉量:+0.1 %/總體圍:-21 cm

                            0609

運動減重一直以來都是我日常生活的一部分,隨著年紀的增長,代謝變慢,可說是難上加難啊!曾經也加入健身房、瑜珈館、請私人教練、按摩……等,都要花好多的時間、金錢、精力,但是效果不佳又要一直強迫自己去……說真的一點都不快樂,好像多了一件苦差事,持續也不久。

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<圖文來源>Curves台中黎明店/碧月

運動時間:9個月/體重:-3.2 kg/體脂率:-1.6 %/體脂重:-2.14 kg/肌肉量:+0.6 %/總體圍:-16 cm

                              0605

在一個巧合機緣下進入了可爾姿,因此在可爾姿預見未來健康的我。原本我是沒在運動的人,但是進入可爾姿讓我對健身房的印象改變了,更讓我喜歡這樣的女性專屬運動健身房,可爾姿讓我得到很多,增加了很多運動知識,才知道以前很多運動知識是錯誤的。有了可爾姿帶我走捷徑邁向健康。可爾姿有很多的活動讓會員跟小太陽感情拉近,也因為有這群小太陽,熱情活力的帶動,讓我去運動時很開心,更能放鬆紓壓,盡情享受運動,很有上可爾姿的動力。可爾姿也讓我有機會認識了很多親和力十足的會員,感受到親切得像認識已久的朋友,可以聊心分享喜悅,這也是進可爾姿的一項難得的收穫,進可爾姿更大的收穫是,我的職業傷害手臂受傷,不知哪時候開始,不痛了耶~開心~原本以為這病痛會就這樣跟著我了~😂竟然因為進了可爾姿做肌肉訓練,讓我找回了健康,心情是言語無法形容的,我會繼續堅持運動下去,謝謝可爾姿,也謝謝可爾姿這群可愛的小太陽,也祝福妳們喔!

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<圖文來源>Curves台中復興店/綉娥 (由教練撰文)

運動時間:8個月/體重:-0.3 kg/體脂率:-3.2 %/體脂重:-2 kg/肌肉量:+1.6 %/總體圍:-15 cm

                                 0523

綉娥去年 (2017年) 10月透過家人介紹加入Curves到現在,幾乎天天到Curves報到,在Curves裡交到許多的好朋友,也有好多會員成為她的粉絲。因為她今年已經71歲了!但是綉娥的氣色與身材都讓人猜不到她的真實年紀。來這裡每天都要爬3層樓,一開始走上來大腿就開始痠了,也需要先休息一下讓心跳恢復,但現在爬樓梯一點都不覺得累。甚至在運動後還會去附近繼續運動!綉娥的體力真的就像是年輕人一樣!在Curves運動,也讓她養成了良好的習慣,就是運動後30分鐘內補充蛋白質 ! 這個習慣讓她量身的成果超級棒 ! 體重沒有太大變化,但體脂重下降了2公斤!肌肉量也上升1.6%!還會在休息的時候約好朋友出遊!生活過得非常精彩呢!

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