Curves是專為女生量身設計的健身中心 減重.塑身.維持健康
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<圖文來源>Curves台中大墩店/貴蘭

運動時間:10個月/體重:-7.9 kg/體脂率:-3.9 %/體脂重:-5.37 kg/肌肉量:+1.4 %/總體圍:-37.5 cm

                     貴蘭

一直不忌口的我,過了更年期後,體重竟然不知不覺的超重了許多,當我有所反應時,身體健康已亮起紅燈,體脂肪過重,心悸、爬樓梯就喘,皮膚變差、免疫力下降等。

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<圖文來源>Curves台中大墩店/雅茹

運動時間:1年1個月/體重:-6.4 kg/體脂率:-4.5 %/體脂重:-4.32 kg/肌肉量:+1.6 %/總體圍:-35 cm

                        0613

隨著年紀的增長,發現體力大不如前,代謝也越來越差,加上工作一整天,已經沒有多餘的體力再去面對小朋友及家事,體重也在無形中一直往上竄。

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<圖文來源>Curves台中大墩店/馨儀

運動時間:10個月/體重:-2.3 kg/體脂率:-0.8 %/體脂重:-1.31 kg/肌肉量:+0.1 %/總體圍:-21 cm

                            0609

運動減重一直以來都是我日常生活的一部分,隨著年紀的增長,代謝變慢,可說是難上加難啊!曾經也加入健身房、瑜珈館、請私人教練、按摩……等,都要花好多的時間、金錢、精力,但是效果不佳又要一直強迫自己去……說真的一點都不快樂,好像多了一件苦差事,持續也不久。

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<圖文來源>Curves台中黎明店/碧月

運動時間:9個月/體重:-3.2 kg/體脂率:-1.6 %/體脂重:-2.14 kg/肌肉量:+0.6 %/總體圍:-16 cm

                              0605

在一個巧合機緣下進入了可爾姿,因此在可爾姿預見未來健康的我。原本我是沒在運動的人,但是進入可爾姿讓我對健身房的印象改變了,更讓我喜歡這樣的女性專屬運動健身房,可爾姿讓我得到很多,增加了很多運動知識,才知道以前很多運動知識是錯誤的。有了可爾姿帶我走捷徑邁向健康。可爾姿有很多的活動讓會員跟小太陽感情拉近,也因為有這群小太陽,熱情活力的帶動,讓我去運動時很開心,更能放鬆紓壓,盡情享受運動,很有上可爾姿的動力。可爾姿也讓我有機會認識了很多親和力十足的會員,感受到親切得像認識已久的朋友,可以聊心分享喜悅,這也是進可爾姿的一項難得的收穫,進可爾姿更大的收穫是,我的職業傷害手臂受傷,不知哪時候開始,不痛了耶~開心~原本以為這病痛會就這樣跟著我了~😂竟然因為進了可爾姿做肌肉訓練,讓我找回了健康,心情是言語無法形容的,我會繼續堅持運動下去,謝謝可爾姿,也謝謝可爾姿這群可愛的小太陽,也祝福妳們喔!

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<圖文來源>Curves台中復興店/綉娥 (由教練撰文)

運動時間:8個月/體重:-0.3 kg/體脂率:-3.2 %/體脂重:-2 kg/肌肉量:+1.6 %/總體圍:-15 cm

                                 0523

綉娥去年 (2017年) 10月透過家人介紹加入Curves到現在,幾乎天天到Curves報到,在Curves裡交到許多的好朋友,也有好多會員成為她的粉絲。因為她今年已經71歲了!但是綉娥的氣色與身材都讓人猜不到她的真實年紀。來這裡每天都要爬3層樓,一開始走上來大腿就開始痠了,也需要先休息一下讓心跳恢復,但現在爬樓梯一點都不覺得累。甚至在運動後還會去附近繼續運動!綉娥的體力真的就像是年輕人一樣!在Curves運動,也讓她養成了良好的習慣,就是運動後30分鐘內補充蛋白質 ! 這個習慣讓她量身的成果超級棒 ! 體重沒有太大變化,但體脂重下降了2公斤!肌肉量也上升1.6%!還會在休息的時候約好朋友出遊!生活過得非常精彩呢!

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<圖文來源>Curves台中崇德店/佳瑩

運動時間:1年/體重:-10.5 kg/體脂率:-13.7 %/肌肉量:+2 %/總體圍:-53.5 cm

                              0512

首先,先讓大家認識我,我的名字是「佳瑩」。我要非常感謝Curves台中崇德店所有教練的支持,這是我心中最棒的一間分店。教練活潑,又常常分享健康新知,在這裡我學到非常正確的飲食習慣與運動觀念。我能夠從嚐盡各種減肥方式的心灰意冷到現在瘦身成功,教練群真的功不可沒,要離開台中崇德店回到工作地(台北),真的有點傷感。

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<圖文來源>Curves台中崇德店/麗慧

                            麗慧

2016 年中,意外檢出罹患直腸癌第三期,由起初的難以置信,到接受醫師建議,施行傳統手術,並接受後續治療。能夠如此冷靜處置,是因為早已經把法鼓山聖嚴法師的法語「遇到任何境界,學會:面對它,接受它,處理它,放下它」當成座右銘。

治療期間,感恩主刀醫師的細心處理,切下一段直腸送檢,發現有淋巴癌,出院後聽從醫師建議,服用口服化療藥物,並同時接受每周一次的放療,第八次放療後,因副作用過大只好暫停。

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<圖文來源>Curves台中中科店/紋珊

運動時間:9個月/體重:-4.5 kg/體脂率:-4 %/體脂重:-3.4 kg/肌肉量:+1.5 %/總體圍:-25 cm

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為了在2018.1月份結婚時能穿上美美的婚紗,半年前我下定決心一定要瘦下來,一直知道只要長肌肉,我的身形就有救了!不看體重計的數字,把握每次來Curves的時光,一週二至三次,不斷挑戰自己肌力的極限,第一個月身體總尺寸就小了6.5 cm,這大大的激勵了我!肌肉再痠一點都不會累。第二個月拍婚紗又再瘦了5.5 cm,整個身體很明顯地小了一號,不過這時候的我,飲食的部分其實沒有特別的控制(心想只要有運動就可以吃得更安心)。

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<圖文來源>Curves台中黎明店/欣怡

運動時間:10個月/體重:-3.3 kg/體脂率:-2.3 %/體脂重:-2.2 kg/肌肉量:+0.8 %/總體圍:-37 cm

                        0418

運動是最悅己的事情。

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<圖文來源>Curves台中黎明店/詩芸

運動時間:8個月/體重:-6.5 kg/體脂率:-3.6 %/體脂重:-4.5 kg/肌肉量:+1.4 %/總體圍:-52.5 cm

                              0414

2017.06生完第三胎在月子中心滑手機,無意間看到Curves在FB廣告,以前從不愛運動的我,生完三胎胖了近20公斤,產後決心要瘦回來,剛好看到Curves廣告,標榜只限女性朋友加上只需30分鐘,非常符合我的需求,所以很心動地在坐月子期間就報名加入Curves,在教練建議下,產後一個多月我就來到Curves運動,以前從來不運動的我,一開始做器材時感到很吃力,在教練耐心和熱情的指導、鼓勵之下,了解每台器材所使用到的肌肉,並越來越上手,做器材時教練們會在旁修正運動姿勢,並宣導運動知識,讓我的觀念更正確

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<圖文來源>Curves石牌店/佳玲

運動時間:1年11個月/體重:-22.2 kg/體脂率:-13.6%/體脂重:-19.1 kg/肌肉量:+2.8%/總體圍:-92.5 cm

                               佳玲

一開始會加入Curves是因為我做胃縮減手術,擔心一下瘦太快,肌肉鬆弛,瘦得不漂亮,因此在醫生的同意下,術後一個月開始運動,術後第一個月瘦10公斤,加入Curves又陸續瘦25公斤。

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<圖文來源>Curves高雄科工館店/淑媛 (運動 9個月)

                  未命名-1

我是位重度肢障的小兒麻痹患者,雖然我一直很喜歡運動,也常常從事戶外活動,但是隨著年齡增長,再加上漸漸需要考量到「安全問題」,使得原本一向熱衷於游泳的我,因場地濕滑的問題,不得不做出取捨!

正當我苦惱著要選擇什麼樣的運動是適合我的,且又符合安全、時間彈性等問題時,我接觸到了Curves。初到店內時,教練們親切、熱情又專業的指導,讓我很快就喜歡上可爾姿的運動環境,也由原本每週3次的運動次數,慢慢變成每天一定報到的生活習慣。經過9個多月的肌肉訓練後,我發覺原先比較沒有力氣的左手,變得更加活動自如,也更有力氣了,每天的心情更比以前舒坦又快樂。讓我也很開心的跟家人分享,也邀請妹妹一起加入Curves。

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<圖文來源>Curves高雄科工館店/昱蓁

運動時間:11個月/體重:-12.3 kg/體脂重:-8 kg/總體圍:-30.5 cm

                           未命名-1

由於懷孕時不忌口,生完大女兒後整整胖了10公斤,生二女兒的時候雖然有節制食量,但仍再胖了3公斤,後來用了快走、節食的方法,體重就是不動如山,看著以前身材苗條的照片,對照鏡中臃腫的模樣,心想難道就這樣胖到老了嗎⋯⋯

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<圖文來源>Curves台中黎明店/淑芬

運動時間:8個月/體脂率:-1.5%/體脂重:-2.26 kg/肌肉量:+0.3%/總體圍:-27.5 cm

                        未命名-1

除了星期六請假出遠差趕不及回來運動外,這8個月來我幾乎天天來報到,認真運動的成果,首先是讓我困擾多年的生理痛,竟在我運動後連續4個月完全沒感覺,現已擺脫吃藥的習慣,再來是血壓也穩定了、體重及體脂降了、同事說身形及體態變好了。自己確實也感覺到身體的變化,而且是好的轉變,真的很開心。

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<圖文來源>Curves台中黎明店/明芳

運動時間:8個月/體脂率:-3.1%/體脂重:-3.7 kg/肌肉量:-1.4%/總體圍:-38.5 cm

                             明芳
加入可爾姿8個月以來,改變我的生活習慣&飲食方式。

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<圖文來源>Curves永和永安店/錦筠

                                          0309

49歲的我,之前和一般人一樣,雖然明白運動是維持健康的法寶、是減重的良方,一旦面對工作、孩子、生活的壓力,還是以吃宵夜、逛街、看電影等輕鬆方式舒壓,殊不知年復一年的惡性循環終究壓垮自己。

原先只是容易疲倦、過敏、腸胃不適,三年前健康檢查報告出爐,動脈硬化、脂肪肝等等紅字嚇醒了我。透過成功減重的同學介紹,決定參加Curves!

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<圖文來源>Curves高雄岡山店/麗環

運動時間:6個月

                           0303

一開始是看到朋友在臉書打卡,加上自己也想要找一個運動的地方,所以就跟朋友一起來參觀,然後就開始運動啦!

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<圖文來源>Curves台中三民店/小咪 

運動時間:1年6個月/體重:73.1 kg → 58.4 (-14.7 kg)/體脂率:38% → 30.4 (-7.6%)/

體脂重:27.8 kg → 17.8 (-10 kg)/肌肉量:22.9% → 25.7 (+2.8%)/

總體圍:617 cm → 504.5 (-112.5 cm)

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<圖文來源>Curves土城中央店/佩芝 (運動 1年 1個月)

                       佩芝

「減肥不是靠奇蹟,是靠累積。」

Curves店內的牆上總是貼著這些激勵人心的標語,每看一遍,彷彿就是再一次提醒自己,一定要多來Curves運動幾次,因為這裡的幾位教練都既貼心又活潑熱情,一起運動的姐姐妹妹們也都很友善且有禮,在這麼好的環境下運動,也讓我在2017年夏季打擊體脂肪的活動中站上第一順位。

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<圖文來源>Curves市府永春店/榕宸

運動時間:3年2個月/體重:80.9 kg → 54.1 (-26.8 kg)/體脂率:38.6% → 24.6 (-14%)

體脂重:31.2 kg → 13.3 (-17.9 kg)/肌肉量:22.8% → 28.2 (+5.4%)/

總體圍:623.5 cm → 483 (-140.5 cm)

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