Curves是專為女生量身設計的健身中心 減重.塑身.維持健康
每月只要1380元不限次數.時間使用+專業教練+有趣好玩的活動,規律運動可以改善高血壓.糖尿病.膽固醇過高.肩頸痠痛.五十肩,增加肌肉可以預防退化性關節炎,器材專為女生量身設計,全程運動有專業教練指導,每月免費個人健康諮詢,個人飲食計畫調整,♥♥♥經科學研究證實每次運動可燃燒500大卡,只需一般健身房1/3的運動時間,適合平常繁忙常抽不出時間運動的您,快來電預約免費體驗吧!!
目前分類：Curves30分鐘環狀運動 (122)
- Nov 20 Fri 2015 14:54
【媒體報導／中央日報】4旬家政婦刷洗廚房手指劇痛 就醫竟是骨鬆骨折
- Nov 19 Thu 2015 14:49
【媒體報導】妞特企：天氣一冷就前功盡棄？5個秋冬運動習慣養成法
大家都知道要維持好身材不外乎就是要「少吃」、「多動」，而當天氣轉涼，不僅食慾大開讓我們忍不住想「多吃」，越來越低的氣溫也讓人越來越「少動」，整天懶洋洋地只想窩在家，之前辛苦的減肥成果眼看就要泡湯啦！究竟有什麼方法可以克服低溫，讓我們維持運動的習慣呢？
陽光助你一臂之力
- Nov 16 Mon 2015 15:28
【持續運動，A+】肌肉美女~冬天也吃不胖!!
- Nov 13 Fri 2015 19:49
【女人愛自己】嗶一下，開啟美麗之門!!
曾經有會員問教練：「肌肉訓練可緊實身材，是很棒，但若一段時間不練了，會不會鬆垮得更厲害呢?」
教練不禁心疼起女人是如此擔心身體老化、擔心敵不過年華老去的壓力說：「若您都不運動，隨著年齡增長，肉肉也會鬆垮啊，關鍵在於持續運動才是維持健康、身 材緊實的不二法門；並非身材變緊實了就不運動了；如同一個人運動一段時間變健康了，卻不運動了，也無法長久維持健康的意思相同」。
- Nov 09 Mon 2015 14:56
【持續運動，A+】只要1招~秋冬季穿出好身材!!
塑身衣、緊身褲、束腹帶....，很多里里叩叩的塑身用品，確實可在必要場合幫助您穿出曲線美。
但是，何不直接用有效的方法：既不用買一堆塑身用品、身體又感到健康輕盈自在，直接雕塑好身材、好體態，真是酷啊!!
什麼好招呢? 來看看教練怎麼說：↘
- Nov 06 Fri 2015 17:26
【女人愛自己】黃金30分鐘!!
朋友們，一天當中，有哪個「時段」完全屬於自己、可改變身心呢?不僅全身像打開任督二脈般的循環通暢、也感到一股莫名的開心，讓身體趨向美好正向的循環，既獨立、又自信!!
如果您的生活要照顧很多人事，那麼，您更需要的是，每週撥出3次30分鐘來照顧自己!!
黃金30分鐘的神奇魔力，將從您的身上散發出來!!
加入Curves Family吧~每一次的30分鐘都將是一次很棒的改變!!
- Oct 21 Wed 2015 11:27
【粉紅10月＊運動新生活，開始!】美胸運動：PEC DEC
美胸運動時間又來囉~
上週我們介紹美胸美背器材Chest/Back，今天介紹的是較進階挑戰的美胸器材PEC DEC!!
PEC DEC鍛鍊的肌群是胸大肌、菱形肌以及背部的斜方肌背闊肌。
它是一台讓妳前胸後背都感到緊實的好器材，讓胸前UPUP，消除附乳，背後多餘的肉肉也變得緊致，可以穿著較緊身的衣服，不用再穿大size衣服來掩飾贅肉。
- Oct 14 Wed 2015 17:33
【粉紅10月＊運動新生活，開始!】美胸運動：Chest/Back
- Sep 21 Mon 2015 12:46
【Curves美力運動】體重沒變，體型有差，原因是....
2位同樣50公斤的女生，為什麼一位的身材緊實曼妙、感覺健康有活力；另一位的身材卻是有些臃腫鬆垮、平常容易疲倦感冒。
或者同一個人，發現年紀由20幾歲進入30幾歲以後，明顯代謝變慢，體重沒變，體型卻漸漸走樣....
- Sep 12 Sat 2015 11:51
【今年夏天 撼動全台的50萬次Curves運動~挑戰成功!!】
2015年7、8兩個月，我們邀請全台3萬2千名會員一同挑戰＂累積50萬次Curves運動”，希望透過這個活動讓大家更有目標地規律運動，然後變得健康、緊實、好氣色、好漂亮～
小編今天得到密報....全台Curves共累積____萬次運動呢? 答案揭曉↘
- Sep 07 Mon 2015 11:45
【Curves美力運動】錯誤減肥的危機!!
曾經有個女生"終於"下定決心到Curves運動!!
因為：她總是道聽塗說，沒有經過醫師指示，吃遍各牌減肥藥；體重數字表象上短暫的驚喜（因為減掉肌肉水份而呈現體重減少的現象），不久後就又復胖，而更加無所適從。
更不ok的是，也影響身體健康，變得體弱多病。
- Aug 17 Mon 2015 19:04
有"快速局部"瘦身這回事嗎?
Q：聽說用保鮮膜把小腿包緊緊，就可以快速瘦小腿?
A：無論用保鮮膜包哪裡，局部出汗，流失的是水份，不是脂肪，也不是真正瘦了；包太緊可能還會造成血液循環不良，經常這麼做，對身體不好。
Q：懶得自己動，去按摩好了，可以瘦背部和腿部嗎?
- Jul 20 Mon 2015 15:59
柔軟度A+, 變身漂亮芭比!!
【柔軟度】
是指我們的關節活動的範圍或角度。柔軟度好，也會提高身體的活動能力，並且更顯健康。
良好的柔軟度：可減低神經肌肉緊張，減緩下背疼痛或肩頸痠痛。
- Jul 01 Wed 2015 11:14
【美力運動】鍛鍊麻豆好身材!!－運動30分, 後燃效應(after-burn effect)48小時!!
教練們經常在Curves運動的會員們強調一週三次、若能採取隔日隔日來運動的方式，一週的運動量就已經足夠，也是較佳的肌肉訓練模式。
（當然，您可以額外多走走路、多動不久坐，可加強心肺有氧）
- Jun 18 Thu 2015 13:12
Curves伸展12招神作用!!
- Jun 11 Thu 2015 16:39
５招克服「開始健身」的恐懼!!
當身體有些"狀況"出現：體重只升不降、經常失眠、壓力大不開心、肌耐力變差、容易疲累、免疫力下降、三高出現醫生叮囑要運動....，心知肚明，再不運動不行!!
可是...但是...不然等有時間...可不可以用節食代替....聽說健身房如何如何.....
- Jun 01 Mon 2015 12:04
【Curves--Amaze Yourself !!】希望健身有成效,要聽教練的話唷!!
一位骨科醫師在他的網站中寫道：「運動雖然是一種生活態度，但是如何正確運動卻是一門專業。如同醫療、簡報、科技等專業，要用最短的時間獲取最大的效益就是請教專業的運動教練，依照個人目標規劃運動處方。不想花時間運動，身體總有一天會抗議。不想花時間了解運動生理學、運動訓練的原理，也不想找專業教練幫忙，事倍功半，運動傷害的風險高。」
當然，他強調的是，希望民眾擁有正確觀念，並沒有在替任何健身房背書!!
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- May 26 Tue 2015 16:10
運動30分鐘,夠嗎?
許多一直尚未啟動運動細胞的女性朋友，一部份原因是：印象中覺得運動是一件「耗時」「耗力」的事，光「用想的」就覺得"累"!!
但是，心知肚明，身體的機能隨著年紀增長，代謝不如前、小腹不易消、蝴蝶揮不去、肌耐力也一年不如一年，重要的是，心中藏著擔心產生慢性病的隱憂....
- May 25 Mon 2015 17:47
【新店舖開幕預告】"Curves女性30分鐘環狀運動"六月新店舖服務您!!
WOW~六月份,Curves女性30分鐘環狀運動」即將有四家店新開幕!! 想運動的朋友們即日起可以電話或點擊下列網址預約體驗，可享開幕入會優惠唷～也請大力按"分享"，將這份健康快樂的訊息傳遞給朋友，謝謝您。^^
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● 林口大未來店 -- 6/1開幕
02-8601-8662 新北市林口區文化二路1段571之6號
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- May 22 Fri 2015 16:40
從事肌肉訓練的好處!
運動很多種，也互有關連，影響著我們身體各種反應。
但是，為什麼從事負重運動是必要的呢?
因為，從事負重運動可說是保固您的身體機能的基礎運動。
