Curves 可爾姿 中和南勢角店

有一個畫面：既溫馨又可愛，但是...到底誰讓教練變成「碎碎唸姊姊」?
 (圖片來源：Curves士林店丸子教練)

哈哈，媽媽會員在Curves環狀圈中運動結束後，還沒做伸展耶～匆匆忙忙就要去接小孩了，咦，這樣可以嗎? 所以，就被教練"碎碎唸"囉：「肌肉訓練後一定要做伸展運動啦，可以提高19%的效果耶、增加柔軟度、雕塑好身材喔...促進血液循 環...............................」

是的，請聽從教練的耳提面命~在30分鐘的Curves運動，伸展運動絕對是必要的，即使趕時間，也務必預留6-7分鐘做伸展，把握"Curves運動的絕對效果"，不然就很可惜唷!

除了在Curves完成伸展之外，這套伸展12招式還有3個「神作用」：
(1) 我們的身體燃燒脂肪時需要用到氧氣，若血液循環不順暢，氧氣就無法送到全身，所以，睡覺前可以再花6-7分鐘做一次伸展操，促進血液循環，可以幫助"睡眠燃燒體脂肪"。

(2) 起床時，也是做伸展操的好時間，可以喚醒昏昏不清醒的身體而立刻精神百倍，對一天的工作很有幫助。

(3) 白天工作時，請每隔一段時間從椅子上站起來，好好做一次Curves伸展運動、再喝杯水，可以消除疲勞，頭好壯壯。

真的很棒吧~但可別在"捷運上做伸展操"嘿!! ^^