【圖文來源】Curves士林店 丸子教練
不愛動、懶得動、不想動...，小心提早"老化"而不自知唷!!
通常身體的慣性是愈動愈愛動（肌肉愈強－年輕）、愈不動就愈懶得動（肌肉愈弱－老化），接著就會影響我們的行動力、健康（身體與心理）以及身材變化。
Curves是專為女生量身設計的健身中心 減重.塑身.維持健康
每月只要1380元不限次數.時間使用+專業教練+有趣好玩的活動,規律運動可以改善高血壓.糖尿病.膽固醇過高.肩頸痠痛.五十肩,增加肌肉可以預防退化性關節炎,器材專為女生量身設計,全程運動有專業教練指導,每月免費個人健康諮詢,個人飲食計畫調整,♥♥♥經科學研究證實每次運動可燃燒500大卡,只需一般健身房1/3的運動時間,適合平常繁忙常抽不出時間運動的您,快來電預約免費體驗吧!!
- Jan 14 Thu 2016 15:43
【為什麼要練肌肉：最終回】我要年輕拒老化：讓「懶惰肌肉」變身「好動肌肉」吧!!
- Jan 13 Wed 2016 15:38
【30天30個小提醒，讓妳變Fit】Day9-16.
小編參考美國Health.com一篇文章《30天30個小提醒，讓妳變Fit》，編寫適合台灣女生應用的小提醒，在一月份每週三貼文，每次約有8個小提醒。提供給大家參考!!
Day1~Day8的小提醒，有沒有試試看了呢?
http://curveslike.blogspot.tw/2016/01/3030fit-day1-8.html
- Jan 12 Tue 2016 16:39
【會員分享】沒有運動經驗的我,為了寶貴的健康與身材,克服所有的藉口,堅持在Curves養成每週運動3次的目標!!
- Jan 11 Mon 2016 19:41
【新年愛運動】新年新目標~美國癌症醫學會建議,每周運動75分鐘防婦癌!!
依衛福部資料顯示，台灣婦女平均一天有42名癌症病友產生，顯見癌症對婦女健康有頗大的威脅性。根據美國癌症醫學會建議，一般民眾每周激烈運動75分鐘，可能降低罹癌風險。
在這裡所謂的"激烈運動75分鐘"，可解讀為：在Curves環狀運動維持中強度運動，每週3次／每次30分鐘，合計90分鐘。同時也是促進健康的三大要素：
- Jan 08 Fri 2016 15:02
在舞台上表演,從大一時的肉肉多多,到大三時的馬甲線出現,我正朝想要的身材邁進!!
- Jan 07 Thu 2016 15:01
【為什麼要練肌肉：系列7】追趕跑跳踫~你需要___來完成動作呢?
【圖文來源】Curves士林店 丸子教練
當我們做任何動作時，大多以為是骨骼在動，只對一半耶～
骨骼一定要和麻吉"肌肉"、加上神經組織一起，才動得起來喔!!
- Jan 06 Wed 2016 14:58
【30天30個小提醒，讓妳變Fit】Day1-8.
新年開始，相信很多朋友們已經下定決心，必讓自己在2016年健康瘦!!
除了按表操課之外，其實在我們的生活中，有許多"不小心"形成的細節以及習慣調整一下的話，就可以為今年的目標加分喔～
小編參考美國Health.com一篇文章《30天30個小提醒，讓妳變Fit》，在一月份每週三貼文，每次約有8個小提醒。提供給大家參考!!
- Jan 05 Tue 2016 11:28
加入Curves是我愛自己的第一步,而我也終於達成穿上人生第一件超短褲的目標!!(超開心)
