Curves 可爾姿 中和南勢角店

今天來玩玩現代說文解字，談談「懶」字!!
拆解「懶」字：左邊是「心」、右邊是「賴」，字義已昭然若揭了吧!!
所以，一個人會喜歡賴在沙發、賴在床上不愛動，「心理」的成份比較大。（當然，若有人是因為身體疾病，就另當別論了）

工作或做家事累了，懶一會兒在沙發上、適度休息有益身心；但是，若在某些方面「懶惰」變成一種習慣，就會大大影響「身子骨」，成為無聲的健康殺手。來看看以下的「5大懶惰病」，究竟會造成什麼影響呢?

【圖文來源】Curves土城中央店／綉花

今年年初時因爲連日的下雨，讓我無法在戶外散步運動，所以我找了土城的可爾姿運動中心來運動。 因距離我家最近的運動場所，每次去上課教練都很細心的指導，且每天呼喚你去上課，因此讓我愛上了這個運動，也習慣了這個運動，每一個月都能達成12次的運動，增加了手部腳部的肌肉，酸痛也改善了。謝謝教練們喔。

【圖文來源】Curves台中漢口店／Susan

運動：1年4個月／體重：－5.6kg／體脂：－4.7%／全身尺寸：－35.5cm

因為說實話，我的甲狀腺痛到讓我是在走投無路之下，抱著死馬當活馬醫的心態走進Curves的大門。心裡想著，就先試試一兩個月吧~所以我是因為要健康所以走進Curves的大門，至於為什麼搞到最後會變成在今天寫期末成果報告，則是一件有點詭異的事情，我真的真的真的不是專程來減肥的耶~

每當小編問會員：您們以前通常用什麼方式紓壓呢? 大約有7成的人會說"有壓力時就去大吃大喝一頓啊" 或者在渡過充滿壓力鍋的一天之後，回家吃宵夜紓壓。

聽起來，總是令人心疼!!

為何長期壓力大容易脂肪增?
當我們經常處在壓力之下，身體分泌皮質醇賀爾蒙，會增加食慾，提高血糖值，然後使胰臟分泌胰島素，胰島素使血液中增加的糖分轉換成體脂肪。長期反覆的話，會導致體脂肪不斷增加的負向循環。

【圖文來源】Curves台中漢口店／思僅

從小身材就肉肉的我雖然是舞蹈科班出生，卻還是瘦不下來，嘗試各式各樣的減肥方法與運動，吃過減肥藥與減肥餐，沒多久就像充氣球一樣的復胖，始終沒有達到減重塑身的效果；很感謝我朋友永春市府店的曉詩介紹我Curves環狀運動，讓肥到不行的我下定決心運動塑身，也終於找到適合我的運動方式。

來到Curves的改變：

【圖文來源】Curves永和永安店／唯寧

運動：8個月／體重：－2.2kg／體脂率：－6%／肌肉量：＋1.5%

「一件事連續重複21次就會變成習慣。」這句話可能大家都聽過，但怎麼培養一個好習慣，不是件簡單的事！從小我就很討厭體育，對運動也沒什麼好感，更沒有想過會嘗試肌肉訓練的運動。

【圖文來源】Curves蘆洲徐匯店／菀庭

運動年齡：1年8個月／肌肉：＋1.7%／體脂：－3.9%／體重：－9.6kg

從小到大，體重一直是我的困擾。學生時期，為了升學考試，每天的生活只有吃飯，久坐上課、念書，睡覺，不但體重直線上升，體力也很差，常生病。回顧自己的成長過程，多少有因為身材的關係被嘲弄。更難過的是，逛街看到喜歡的衣服，進去試穿後發現自己根本穿不下。種種不愉快的經驗，讓我對自己非常沒有自信。