想運動，也知道非運動不可，卻從來沒有運動習慣，那麼該從何開始呢?
只要用心回答4個問題，眼前就會出現一片光明啦：
(1) 想健身最強烈的「明確」動機是什麼? 形塑「希望的自己」!!
舉例：
Curves是專為女生量身設計的健身中心 減重.塑身.維持健康
每月只要1380元不限次數.時間使用+專業教練+有趣好玩的活動,規律運動可以改善高血壓.糖尿病.膽固醇過高.肩頸痠痛.五十肩,增加肌肉可以預防退化性關節炎,器材專為女生量身設計,全程運動有專業教練指導,每月免費個人健康諮詢,個人飲食計畫調整,♥♥♥經科學研究證實每次運動可燃燒500大卡,只需一般健身房1/3的運動時間,適合平常繁忙常抽不出時間運動的您,快來電預約免費體驗吧!!
- Oct 07 Fri 2016 12:29
【用行動愛自己】 致：想運動，卻不知從哪裡開始的人!!
- Oct 06 Thu 2016 16:42
【2016粉紅十月💟一起用運動愛自己】
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💓一年一度國際粉紅十月，Curves要邀請所有女性朋友投入關心乳癌防治。
我們都害怕癌症，都不希望自己或家人受癌症所苦．．．妳知道嗎～真正遠離癌症要從「建立健康生活型態」做起，包含規律運動、充足的休息、健康營養、紓壓放鬆心情…。
💓健康亮麗的幸福人生從關愛自己 & 分享愛開始，10/1-10/31響應分享愛的活動：
- Oct 06 Thu 2016 16:37
正向思考減重法!!
【圖文來源】Curves士林店／姵萱
2016/1/18加入／體重：85.2kg→78.2kg (－7公斤)／體脂重：32.9公斤→27.3公斤 (－5.6公斤，約9.3瓶油)／總體圍：641公分→596.5公分 (－44.5公分)
姵萱控制體重之後也改善了健康
- Oct 03 Mon 2016 15:40
【粉紅10月~建立健康生活型態】規律Curves運動，免疫力UPUP!!
聞癌色變，每個人都是潛在的癌症候選者，癌細胞乃由人體自身的細胞形成，無時無刻都在進行，在身體裡潛伏多年，待身體處於免疫力低下時，就容易轉成惡性，侵蝕身體健康。所以，關鍵就在於「免疫作用力」是否足以遏制癌細胞的生成，在「癌化期」之前為身體打造一個「無癌環境」就相對重要!!
國民健康署於2016年4月公布最新癌症登記報告，102年癌症新發人數為9萬9143 人，每236名國人就有1人罹癌，平均每5分鐘18秒就有1人發現癌症，與10年前7分44秒相較快轉1.5倍。
其中女性罹癌前十大癌症發生率佔第一位為「乳癌」，其死亡率則在85年時首次超越子宮頸癌，相較於歐美國家55~65歲的好發生率年齡，台灣乳癌患者的年齡層則分佈於45~55歲，偏顯年輕，每位女性都不可漠視這項統計。
- Sep 30 Fri 2016 22:15
【運動一族】年輕吃不胖、中年卻發福?
不暴飲暴食，年輕時吃不胖，但隨著年紀增長，卻感到多餘的脂肪默默上身甩不掉…
以前若不小心多吃一點，也會很快瘦下來回復原狀，現在卻有回不去的感覺…
試穿合身的牛仔褲、顯瘦褲、無袖上衣、套裝…就可以明顯感覺出來、衣服版型漸漸與身型不符。
請看下圖：
- Sep 26 Mon 2016 15:34
【運動。我的生活態度】因為運動而學會堅持、因堅持而成就夢想!!
許多夢想不是無法達成，而是因為無法堅持!!
無法堅持，有時是導因於潛在的自信心不足!!
漸漸地，忘記個人的潛力無窮而養成「放棄」的習慣。
真的是這樣嗎? 還是在「勇敢–堅持」與「軟弱–放棄」中選擇了後者?
- Sep 24 Sat 2016 15:30
女人愛自己，從Curves開始!!
【圖文來源】Curves土城中央店 ／佳玲
很感謝我的好友介紹我來可爾姿運動!!
以前的我完全沒有運動習慣，總認為那是需要減重人的需要，但接觸可爾姿後發現，原來運動不但能讓自己體力變好、整個身體狀況大幅改變、身材更有曲線，連週遭朋友都發覺我瘦了，而且氣色變的更好!
- Sep 22 Thu 2016 15:52
【會員分享】在遲疑中推入了Curves的大門，發現這是個令人驚喜的機會!!
【圖文來源】Curves板橋江子翠店／佳蓉
運動經歷：7個月 ／體重：65.1→59.5kg (共減5.6kg)／體圍：590→564.5cm (共減25.5cm)／肌肉量：22.4→24.5% (共增2.1%)／體脂肪：37.6→32.4% (共減5.2%)
一直以來自己因為工作緊繃，在假日或空閒時只想休息或是想吃大餐慰勞一下，雖然食 量不是很大，但因為不願意運動也不懂得吃健康的食物，而導致身材越來越走鐘，常常覺得疲倦，上樓梯也是氣喘吁吁。不僅周遭的朋友有意無意開玩笑，原本的衣 服也都穿不下，每天因為沒有自信而覺得難過、煩悶。曾經也試過節食控制，得到的結果是快速瘦身也快速胖回來，甚至比原來胖更多。
