Curves 可爾姿 中和南勢角店

Curves自1992年成立以來，期許自己能努力守護每一個女人，以激勵女性勇氣，發揮生命力量為使命。作為女人的好朋友，以「女人幫女人」為主旨，凝聚力量去關注每一個需要幫助的女人。

從2010年起與勵馨基金會合作，募集物資捐贈弱勢婦女，以最實際的方式解決她們的生活困境，同時號召會員參與公益，讓募資變成充滿活力與熱情的互動。

文/姵琪(中山錦州店)

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肌少症

根據台灣骨鬆學會統計，台灣50歲以上的民眾有45％確診為肌少症。然而，肌少症不僅會發生在年長者身上，家醫科的宋晏仁醫生更表示，30歲以下得肌少症比例也有三成之多。

水是構成人體的重要成分，成人每日的飲水量須達人體體重的30~40倍，但其實會隨著當日安排的活動行程而調整每日所需的水量，因為在運動的過程中的排汗量較一般活動來的多，需要攝取更多的水分。

以有習慣運動的人來說，運動的時間、環境以及運動強度都會影響當日的需水量。但千萬不要等到真的口渴才一口氣補充水分，因為那時身體已呈現缺水的情形，若一下子攝取過多水分，身體無法立即儲存大量水分，反而會經由腎臟傳遞進水太多的訊號而加速排尿的速度，短時間攝取過多白開水也可能造成低血鈉症，即俗稱之水中毒。

運動時的補水量

據《曼哈頓名醫的萬能健康法》書中指出，體溫降低一度，免疫力會降低30％！而體溫上升一度，免疫力可以提高500％～600％，也就是五倍以上。所以，感冒時發燒會讓體溫上升，就是增加身體防衛病毒的一種免疫反應。

肌肉訓練助體溫上升，加強抵抗力

是否曾遇到以下的情況：

小孩抱一抱，手就好痛了?

連續切菜切肉後，手腕突然好痛?

文/青蓉(彰化中正店)

因日常飲食不當，造成高血脂居高不下，只能服用降血脂藥物治療。嘗試過各種減肥方式，往往回到原點，甚至不減反增。還曾一度意外突發，差點心臟暫時停止呼吸。