Curves 可爾姿 中和南勢角店

我在105年2月人生中最胖的時候來到curves，每週運動5次 ，一年左右腰、腹就減了5吋，體重減5公斤 ，可以重拾買漂亮衣服的興致 ，好開心哪 ！ 
其實過了35歲開始發福 ，我就開始運動了 ，游泳、慢跑、騎單車、快走 ，但10年後食量變少還是變胖 ！我不懂 …怎麼醬 ？ 
台北朋友告訴我去curves啦 ！保證3個月見效 。 結果 …真的有效 ！ 

對我來說肌肉訓練和有氧的差別 ，我一開始是沒有概念的 ，直到去curves運動 ，天天聽教練說練肌肉的好處 ，其實3個月後效果就出來了 ，像李艷秋說的：去參加同學會就知道差別在哪裡 ！反正這兩年我一直在買衣服褲子 …運動前的都太大了 。雖然我不像別的同學可以減10幾公斤 ，但聽了教練講如何正確的吃喝（我以前不敢吃飯 ，還把水果當正餐吃），身體不像以前腫腫的 ，線條出來了穿衣服就好看了。

前陣子因為舊傷 ，醫生建議我停止運動改打太極拳或練氣功 ，但是我跟醫生討論curves的12個器材和12種伸展動作 ，我能繼續做什麼？或是降低強度 … 
到curves運動已經是我的習慣與日常 ，況且我是那種下定決心就不會輕易放棄的人 。 Curves的肌肉訓練讓我的體重不再逐年上升、重塑我的身體線條、緩解更年期的不適症狀…寬敞舒適的環境與專業認真的教練都是讓我持續運動的關鍵。

我先生說有練肌肉的女人整體的模樣是“健康美”。