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姊妹們在每天便便時是否有注意到，有時正常不太臭，有時卻特別臭，為什麼呢? 有幾個原因：
- 和腸道的好菌、壞菌失衡有關係。當腸道中的好菌減少、壞菌增加，會造成吃下的食物較容易發酵及腐化，加臭便便味道。
- 若經常吃過多的重口味食物（如臭豆腐）、高蛋白食物、大魚大肉等，腸道進行消化作用時，就會產生較多的阿摩尼亞，而造成便便較臭。
- 便便後沖水前，可觀察一下便便顏色（若顏色較黑，小心是否有出血問題）；軟便、有異味、腹痛等症狀，應就醫診療是否為慢性腸胃炎，或有需要進一步檢查腸道異狀。
平常可適量飲用益生菌食品以增加腸道好菌，同時，可調整為較輕淡的飲食方式。若狀況長久未改善，應就醫檢查，以確保腸道處於健康狀態。
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