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信念,激發積極的行動力,女生們在忙碌的生活中,可採用科學方法、精簡有效率達成運動目標。每週3次/每次30分鐘,規律運動提升身體機能運作,將這項「堅持」內化為「習慣」,它就不是困難的事。每個人都希望擁有健康的身體、苗條的身材、快樂的心情,仔細想想,身體是自己的,只要堅持做對的事,開啟「日日變好」的鑰匙就握在自己手裡!
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