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走進Curves的女生們,大多抱著一份期望:「減」Size!!
很棒!! 「減」Size,象徵著期望提高肌肉量、降低體脂肪率,讓自己各部位呈現緊實身型。
教練們鼓勵學員姐妹千萬不要放縱自己衣服愈買愈大,花錢置裝雖然開心,但能買小Size的衣服就更開心了!!
這可轉化為一種動力:下次置裝時,要買什麼Size呢? 把希望的Size訂下來,實現它!!
本文主要是叮嚀您無論是為了身材或健康,都應該執行每週3次/每次30分鐘的Curves運動,目的在於「增肌減脂健康瘦」!!衣服Size只是個指標,提醒自己維持標準的肌肉量及體脂率,不只保有美好漂亮的體態,更是身體健康的關鍵唷。
所以,下次買衣服發現原Size穿不下、有點太緊的時候,是身體在告訴妳:「主人,該瘦身啦」;若發現原Size變寛鬆了、體態緊實變美,則是身體在告訴妳:「主人,瘦了瘦了,妳好棒!!」
妳希望聽到哪一句呢?
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