【圖文來源】Curves永和永安店／佳琪
在可爾姿做運動將近一年的時間，其實很開心當初做了這樣的決定(花錢運動)，也深深覺得是對的決定，運動需要持之以恆、它是永無停止的一天，就像吃飯一樣的重要…俗語說的好：「要活就要動」。
這次我想與各位姐妹分享我在可爾姿ㄧ年的心理與身體的變化：
運動心理變得更正向
我是一位個性開朗又外向的人，雖然大多時間都是正面樂觀，可是一旦煩惱起來就要人命，容易鑽牛角尖、把問題擴大…；由於我的運動時間多數選在下班後的晚間，所以白天惱人的問題或與人相處不悅的壞心情，均都在運動後快速的消失。因為運動讓人快樂這說法一點也不誇張，運動後讓人心情愉快、同時身體也放鬆了。
規定自己在時間允許下一週要三次去可爾姿，現在也漸漸養成個人生活中的運動習慣，所以每次只要前往可爾姿時個人都是相當期待，期待心情被打開且讓心理變的更正向。
運動使我體力變好
自己在還沒參加可爾姿前，個人是沒有固定的運動習慣，可能一個月1次的腳踏車之旅或心血來潮走一下公園。直到2015.10我與朋友一起來到永安店的可爾姿，才開始有固定的運動習慣。未參加可爾姿前，只要與朋友聚會我老是沒多久就頻打哈欠…，所以當時都會被朋友虧「奧孝廉」；飲食上水是最明顯的改變，以前可能一天只喝1000CC…而現在基本都能喝到2000CC以上，這二項(運動習慣與喝水)都是個人生活最明顯的改善。
自己身體變的更好是讓人最開心的地方，現在就由我一一來為姐妹們敘述這一年的身體改變：
- 生理期的經痛說掰掰
2015.10加入可爾姿，經過一個月的運動後，明顯感受讓我煩惱的經痛有稍微改善，過去經痛可以痛到吃止痛藥…，現在每個月經期已不需依靠藥物止痛，而且是大大改善只有悶痛。( 以前經痛出現症狀：嘔吐、冒冷汗、肚子陣痛、拉肚子！看了醫生，只能選擇止痛藥 )
當月(11月)的生理期也大大改善 , 到CURVES運動後得到最棒的禮物就是改善我的經痛 , 從青春期開始 , 生理期一直是我最大的煩惱與困擾 , 家人都習以為慣了但外人見到我經痛時 , 都非常驚訝怎麼如此嚴重：流冷汗、嘔吐、拉肚子、全身無力、水腫、腰酸背痛…。直到這個月(12月)我可以確認證明 , 規律運動有改善我生理期的經痛 , 因為這次只感到肚子不適、腰痠與無力(悶痛我可以忍受) , 其餘可怕症狀已消失2個月了。 2015.11月的紀錄
- 與子宮肌瘤和平共存
2015.4本人在醫院檢查出體內有子宮肌瘤，當時心情相當憂鬱好擔心自己的身體，於是轉換心情告訴自己希望能正面接納身體的每一部分，而”運動”就是我想改變身體的第一個選擇。一年了，今年再次檢查追蹤子宮肌瘤，長大了一點但醫生說不影響太大，除此之外，也提醒自己要繼續運動、繼續表持好心情…，雖然現在沒有任何醫學證明運動能將子宮肌瘤變小，但許多醫師都建議我要持續運動配合飲食。在此，與各位姊妹們一起分享我對故事 ! 與身體的每個部份和解並了解就不需恐懼了~~讓我們一起運動加油!
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