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長期有肩頸痠痛現象的人，除了特殊身體病症之外，以一般人而言，大多與"習慣"有關，例如：沒注意到自己的坐姿、站姿、固定一邊揹重包包、提重物；或者長時間維持同一個姿勢工作、操作3C、持續處於壓力狀態...等。
依人體愈年長、肌肉量愈減少的狀況，若再加上缺乏運動而導致血液循環更差的話，肩頸痠痛的現象再忍耐也只會增加身體不適，影響生活品質。
來看看醫師怎麼說....
所以，尤其是在冬季，持續肌肉訓練增加肌肉量，刺激血管收縮、促進血液循環，也就能和緩肩頸痠痛的現象，過一個肩膀沒負擔的冬天囉～
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