Curves 可爾姿 中和南勢角店

許多人可能會好奇，Curves運動只要30分鐘，真的能做到減重、雕塑、變健康嗎?

答案當然是肯定的! Curves與美國德州A&M大學研究中心透過歷時7年的大規模實驗、證實對女性身心改善有效的Curves肌肉有氧伸展運動，將會幫助您達到您想要減重、塑身、改善健康的願望。

那麼，Curves到底有什麼魔力? 為什麼可以利用30分鐘就做到呢?

● Curves有簡單好上手的「器材」，適合各年齡層的女性使用：
精巧的12台油壓式重訓器材，可依個人的體能自行調整及自我挑戰。

● Curves有環狀30分鐘設計，可以同時做到肌肉訓練＋有氧運動＋伸展運動：
依照順時鐘方向、跟著音樂節奏行進，30分鐘以內可以做到24台器材，充分鍛鍊身體各肌群，達到有氧作用，並在6-7分鐘的伸展時間裡將剛才的肌肉訓練拉高19%的效果，增加肌肉量、燃燒500大卡（認真運動者）。
運動後即會產生48小時的「後燃效應」，讓您運動30分鐘，就有90分鐘的效果，每週只要認真運動3次就可以了。當然，我們並不會限制您的運動次數，想多動一動也是很歡迎的!

● Curves有簡單而明亮時尚的室內陳設：
包含各種運動時使用的心跳量表、以及知識看板，讓會員除了來運動，還可以吸收正確減重塑身、健康的相關知識。

● Curves幫助會員姊妹們達成自己想要的「目標」：
教練會了解會員的運動需求，定期了解會員的運動及飲食狀況，適時修正調整。

來到Curves，該做的事情只有一件：「專心運動30分鐘」! 其它的，不用擔心、不用多慮，只要「持續運動」就好。現在就開始從容安排自己的運動時間，讓規律、簡單、效率的Curves運動輕鬆融入妳的生活吧！