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【圖文來源】Curves板橋府中店
【教練分享】凱特
之前我是一個採購人員，一天要坐8個小時，經常腰痠背痛。除此之外，代謝差，怕冷也怕熱，身體差。28歲，已經胖到人生的高峰57公斤。全家人都是瘦子，大姊笑我是歐巴桑身材，阿公叫我歐巴桑小姐。人生最悲慘莫過如此，沒有錢，沒有身材，沒有男人….。
自從到Cuvrse工作後，人生開始改變了。小腹便便的我，肚子一圈，吳箏提醒我，要保持縮小腹狀態，不然會被會員笑。所以我時時刻刻注意自己的肚子，保持縮緊小腹習慣。
加上生活型態改變，晚餐很早就吃了，不吃消夜。還有改掉以前的飲食觀念，把早餐和晚餐的內容互相調換。家裡的習慣三餐自己烹煮，偶而才外食。家人注重健康，所以很少外食，用油較少，飯也多以吃糙米、黑米、小米為主。中午盡量自己帶便當。
在晚餐部分一方面為了省錢，也不習慣一直吃外食，吃了三個月麥片晚餐粥。注重蛋白質攝取，開始喝豆漿和茶葉蛋，只要肚子餓就是補充這兩種食物或者是蘋果、芭樂。加上每週保持三次的CURVES肌肉訓練。很快那圈油就消失，身體也變得更緊實。
今年三月乳清蛋白的推出，效果也令人期待，跟著大家一起自掏腰包試試每天飲用，三個月下來原本28%的肌肉，也長了2-3%，成為人人稱羨的易瘦體質，現在一直維持在30~31%中，就如同大家所見，我又瘦了!
CURVES很棒的是不只關心你的運動，也關心您的生活和飲食。當教練讓我學習和實踐更多健康觀念，也期盼有更多女性朋友可以因為我們的服務，帶給他們一輩子健康和快樂。
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