Curves 可爾姿 中和南勢角店

<圖文來源>Curves石牌店／佳玲

運動時間：1年11個月／體重：－22.2 kg／體脂率：－13.6%／體脂重：－19.1 kg／肌肉量：＋2.8%／總體圍：－92.5 cm

一開始會加入Curves是因為我做胃縮減手術，擔心一下瘦太快，肌肉鬆弛，瘦得不漂亮，因此在醫生的同意下，術後一個月開始運動，術後第一個月瘦10公斤，加入Curves又陸續瘦25公斤。

加入Curves讓我瘦得健康美麗，而且更有自信，每次在運動時教練會分享食物熱量及食物營養價值，這是我選擇食物時很好的依據，怎麼樣吃對食物對我很重要，我的胃口透過手術變小，因此入口的食物更要慎選，減少不必要的脂肪及澱粉攝取，增加會提高肌肉量的食物，加上規律的肌肉訓練及攝取足夠的蛋白質，一直是我後來生活中飲食依據，偶爾嘴饞想吃高熱量食物不會特別禁止，但只吃1.2口淺嚐即止。運動後，長期的腰痠及身體虛寒改善很多，體能及氣色也愈來愈好！

剛開始運動前幾個月曾經一度想放棄，後來遇到資深會員鼓勵，加上認識的會員愈來愈多，教練也都像朋友一樣很親切，且每次運動只需30分鐘，很快速有效率的達到肌肉訓練效果，真的很適合職業婦女的我，漸漸地Curves已經變成生活中不可或缺的地方。

真的很開心從小就被稱胖妹的我，有一天也可以被說看來瘦瘦的，真的只要有心，加入Curve永遠都不嫌晚!