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隨著年齡的增長，25歲之後肌肉量每10年流失8%，基礎代謝能量消耗也會每年減少0.5%，不僅脂肪可能增加，女生最在意的腰圍與臀圍也將越來越失控，這就是許多年過30的人，食量沒變但身材卻越來越難維持的原因。久坐少動的上班族，或是只偏重進行快走、慢跑等有氧運動的人，尤其更需注意。
Curves可爾姿將有氧運動和肌力訓練結合，在獨創的環狀運動圈內，透過每30 秒循環的液壓器材鍛鍊肌肉後，會有30 秒的肌肉恢復踏步時間，除了有氧燃脂，還能有效鍛鍊到身體各部位的肌肉力量：
液壓式器材：12種針對不同部位肌肉專用的液壓式器材，不止安全性高，雙向阻力設計更可以幫助女性在相同的30 秒之內，讓身上許多肌肉部位一同參與運動，達到肌肉疲勞與耗氧量極大值，創造最有效率的瘦身效果。
恢復踏板：Curves的每台器材中間都會有踏板，除了讓努力訓練的肌肉可適當地休息恢復之外，還可以維持運動中的心跳強度，跟著音樂律動，讓心肺功能持續提升，活絡經脈，促進血液循環，迎接下一個階段的強力運動！
高強度訓練配上輕鬆又有趣的運動模式，形成女性朋友容易堅持下去的運動方法，這就是Curves環狀運動簡單而有效的秘密。堅定心念、維持規律，妳一定也可以打造出健康窈窕的體態！
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