<圖文來源>Curves土城中央店/素真
我在去年 11 月認識可爾姿。剛開始運動時,最初的觀念有一點錯誤,心想既然已經運動就應該會消耗熱量,所以在沒有忌口的情況下,越運動反而變胖。在運動過程中,教練們都會佈達與運動相關的知識,例如:肌肉的訓練與伸展的重要性、在器材上姿勢如何保持正確才不會受傷、熟悉器材後動作範圍要夠大、速度要夠快等等。有了正確的觀念後,再加上持之以恆持續運動,讓我的體力、身材都有了明顯的改變!
全站熱搜
<圖文來源>Curves土城中央店/素真
我在去年 11 月認識可爾姿。剛開始運動時,最初的觀念有一點錯誤,心想既然已經運動就應該會消耗熱量,所以在沒有忌口的情況下,越運動反而變胖。在運動過程中,教練們都會佈達與運動相關的知識,例如:肌肉的訓練與伸展的重要性、在器材上姿勢如何保持正確才不會受傷、熟悉器材後動作範圍要夠大、速度要夠快等等。有了正確的觀念後,再加上持之以恆持續運動,讓我的體力、身材都有了明顯的改變!
留言列表