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有句話說：沒有最好、只有更好。是的，今年比去年好、今日比昨日好、此一時較彼一時更好，表示我們正向追求美好、日日更新。
想一想，例如：☀ (年度目標)若去年體脂率35%，今年採取行動改變，體脂率降至28%：
很棒吧? (無論是為了身材或健康)
☀
(行動目標1) 若今天原本要"例行性"的去買杯含糖飲料，No，喝水吧!!還可以省下飲料錢：
不負反正。
☀
不負反正。
☀
(行動目標2) 運動時間到了，卻懶惰蟲作祟，No，在Curves認真運動可燃燒500大卡，進入店舖，就可以往"瘦一圈"邁進：
真是超讚的!!
🍀
真是超讚的!!
🍀
為了更好而堅持，為看到更美的風景而前進，過程中或許有些疲倦，請記得不要繃太緊(偶而來個小放縱也不錯)，只要抱著期望與邁向目的地的喜悅，改變，是快樂的事，多麼無價，不是嗎!!
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