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其實，不只是60歲的奶奶，許多30歲、40歲、50歲的人，若平常沒有運動習慣，就很容易疲累，多走一點路、多爬幾層樓梯就呈現腳痠無力、易喘的狀況，這種現象，大多是「肌肉減少」的原因。
年老者走路或行動上愈是吃力，就愈不想出門走動、也不想運動，長期下來，身體體能及免疫力就弱化得更快了。
怎麼辦呢? 來聽聽醫師怎麼說：
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- Feb 29 Mon 2016 16:25
【肌肉訓練不間斷】奶奶說: 我現在60歲, 體力日漸衰退, 怎麼辦呢?
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