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胖胖的身材不是美不美的問題而已，凸小腹的人容易引起慢性病，影響我們一連串的健康問題。
與其慢性病上身，得不斷上醫院、吃藥，不如做好預防：
平常是否注意「飲食」內容：早、午、晩餐，您都吃什麼? 吃了多少量? 飲食的營養素均衡嗎?
「運動」是必要的還是次要的? 每週3次的肌肉有氧伸展運動，是否在猶豫中錯過了? 可曾想過沒有運動習慣其實是在預支健康?...
不該有所謂的「成人病」，想想，大多是累積不健康的習慣而來啊，不是嗎?
所以，若您擔心成人病、慢性病，現在就來看看下圖，醫師怎麼說↘
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