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【圖文來源】Curves永和永安店
【會員分享】靜雯
運動目的：穿下合身、修長的衣服
還未加入Curves之前一直都是用快走或是慢跑當作日常的運動，但是從網路上的教學也知道快走或慢跑並不會增加肌肉量，偶然中看到了Curves的優惠入會活動，從此就踏上了肌肉訓練的這條路，還因此拉了兩位好朋友一起動一動。
每次運動時都能從教練身上學到更多正確的健身減肥觀念，如果在使用器材上有問題教練也都會適時的加以指導，談談笑笑間時間一下子就過去了，不若之前快走時那般無趣，所以每次的運動時間都變成了一種期待。
現在除了加強肌肉訓練外也會依照教練所教導的每天喝足夠的水量（體重*40cc），低油，低鈉，低糖，並且盡量吃原形食物，不吃加工再製品，運動後補充優質蛋白質，一段時間後慢慢覺得體力比較好，不像以前常常會覺得很疲累，相對的精神也好很多呢！
期許自己繼續保持愛運動的生活，並且能夠帶著家人，朋友一起來運動，讓身邊的人也能夠越來越健康，大家一起享受運動帶來的好處。
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