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【圖文來源】Curves高雄左營高鐵店
【會員分享】美華
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104.04.09加入
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104.11.04
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體重
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61.9
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59.3
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體脂
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32.3%
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29.1%
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骨骼肌率
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24.9%
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26.5%
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身體總尺寸
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420
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395
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總運動次數
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95
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52歲的美華原本就有做瑜珈的運動習慣，在102年要幫忙帶孫女而中斷運動，照顧孫女的過程中，因睡眠紊亂容易肚子餓，飲食就沒有節制，不知不覺體重也扶搖直上，原本維持約55公斤，竟增加到61公斤，讓她生起了該運動的念頭，正好遇到Curves教練在發傳單，了解Curves全是女性的運動場所，於是就加入了Curves左營高鐵店開始運動。
從104.04加入Curves運動，原本生活圈都在家裡，來到Curves之後，接觸新的生活，認識不同的朋友，心情也因此開心許多，Curves教練也會提醒要喝水，無形中在家也會強迫自己要喝水，她看姪女長期肩頸痠痛，她跟姪女分享教練跟她說的話，增加肌肉量會改善肩頸痠痛，於是姪女也來Curves運動了。
美華在Curves運動後半年，體重從原本的61.9公斤到現在59.3公斤，尤其是體脂率從原本的32.3%降到29.1%，穿上了以前穿不下的牛仔褲，連老公看了都很開心，她說有運動之後，精神變比較好，回家就更有體力對付精力旺盛的孫女。
透過教練的衛教，她知道蛋白質對於肌肉合成的重要性，在104.08 美華也加入乳清蛋白循環訂單的訂購，年過半百的她，對自己有規劃，生活起居非常簡樸，規律運動，清淡飲食，她說，自己的人生自己過，想要減重就要有行動力，第一步要自己跨出去，越給自己找藉口就會越一事無成，年紀大了一定要為自己著想，自己健康了，家人也會幸福！
美華一周三次運動，規律的補充蛋白質，因為她知道所有的努力都會讓自己更好!
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