Curves是專為女生量身設計的健身中心 減重.塑身.維持健康
- Jul 31 Fri 2020 16:25
下交叉症候群
- May 11 Mon 2020 16:23
運動結伴的4大好處
我們都知道運動的好處,但有時候是否會覺得一個人運動有些孤單,而沒有動力呢?也許妳可以嘗試從找朋友一起開始運動,會更有容易且有動力。為什麼呢? 以下是運動結伴的4大好處:
- 更容易堅持下去:除了運動本身對健康帶來的好處外,旁邊有個人一起努力、互相激勵,也更容易堅持下去。
- 更容易達到目標:心理學家表示,在有其他人旁觀的情境下,做事情會更有效率。因此,只要有其他人同在一個場所,就能增進效率。所以,若你是熱衷於運動的那一方,也將會發現,當有好友陪你一起運動時,你的表現會更加出色且想達標的心態會更加堅定。
- May 04 Mon 2020 18:12
【機能服飾】穿著正確的運動服飾 讓妳運動更自信
養成規律運動習慣的妳,是否也習慣了穿著專業運動裝備了呢? 姊妹們,現在就穿上妳最自傲的運動服飾,由內而外的舒適、快樂地運動吧!以下是他們的好處:
運動內衣
- Apr 27 Mon 2020 18:11
【會員成功案例】不只體態變好,連健檢報告都漂亮了
文/玉麟
生完二寶後,我用盡各種方式減肥,去了中醫埋線、吃中藥減肥,減重速度飛快,開心自己瘦到完美比例後,噩夢卻開始了! 因中藥內含增加代謝的藥物,讓我變成了亢進的體質。短短一年時間不到,體重從46kg一路上升到58kg,檢查後確診為甲狀腺亢進,並被醫生嚴重警告要開始運動。
與Curves的連結
- Apr 24 Fri 2020 18:10
【會員故事】在Curves找到適合的運動方式 長期腰背疼痛不藥而癒
Curves台中中科店/芝庭 運動時間:0年10個月(運動173次)/體重:-5kg/體脂率:-6.5%/體脂重:-4.7kg
尋找適合自己的運動已經好一段時間了!深感自從30歲後生了孩子,整個體力、精神大不如前,還因為長期姿勢不良造成腰背很容易痠痛,連我的中醫師都不斷催促我:要運動,要運動! 在偶然的逛街的機緣下認識到Curves,經教練細心介紹下知道Curves的環境單純、收費簡單合理,更重要的是只需要30-40分鐘即可完成並達到運動效果,完全適合我這種有點懶又沒時間的家庭主婦,鼓起勇氣就參加了! |
- Apr 20 Mon 2020 18:08
【肌肉故事】腿後腱肌群
腿後腱肌群就是大腿後側的肌肉,它是由三條肌肉組成的,分別是半腱肌、半膜肌、二頭肌。常見的下肢訓練比較多針對前側,然而缺乏訓練容易造成傷害,因此對後側的腿後腱肌群訓練也非常重要唷!
何時會用到腿後腱肌群
- Apr 14 Tue 2020 18:02
【公益議題】守護孩童,傳愛偏鄉,防治熟人性侵缺你不行 2
勵馨基金會三階段規劃, 邀您與勵馨ㄧ起積極推廣性侵害防治教育工程。
除社會安全網的強化建置,勵馨認為儘早提供兒少完整適當的情感教育和性教育是首要任務。
因此,幼童的相關照顧者與工作者,包括家長、親屬、公衛社政人員,不僅要保持高敏感度偵測周圍可能受害的兒童,更要破除傳統社會對性的隱晦和負面印象所造成的消極態度,轉而正面且積極的投入衛教知識。
- Apr 13 Mon 2020 18:01
【公益議題】守護孩童,傳愛偏鄉,防治熟人性侵缺你不行 1
在台灣,平均每天有52名兒童遭受性侵害
平均每37分鐘可能就有一個孩子遭受性侵,
根據衛福部統計數據,近五年性侵案件每年平均15,380件。