<圖文來源>Curves台中大墩店／玉婷
運動時間：一年5個月／體重：－8.4kg／體脂重：－4.99kg／總尺寸：－39.5cm
沒想到我也有分享瘦身心得的一天! 記得以前運動時看著Curves的會員分享，我都覺得自己不可能寫分享文，因為我總認為自己其實也不是特胖，效果應該不驚人。直到前陣子教練跟我一起回顧剛開始運動時的成績，我整個大驚!!! 之後翻到舊照片，我才從自己的幻想中清醒，原來我以前真的…很胖!
以前總覺得自己是微微肉，穿寬鬆的衣服、拍照再抓個角度就好。看了過去的照片我才知道多可怕，還好我瘦了! 不然身為婚禮主持人的我，大概每一套主持服都要量身訂做吧!!!
我有在經營美食部落格，因此時常假借工作名義一直吃又懶得動，直到身邊的人都說我胖，而且站上體重機看到59.8KG! 讓我決定要上健身房。但，我是個懶惰鬼，又有偶像包袱，不喜歡在有帥哥的地方運動，所以找了很久，終於找到Curves，不但只要30分鐘，還是專屬女性的健身房!
我在2015年底進入Curves。記得剛開始的三個月，我的成績都越來越差，讓我很挫折 —明明吃得少，還越來越胖，被身邊的人說我白花錢，氣得我都懷疑是不是環狀運動沒有用!
後來，在教練建議下我再次調整飲食，戒掉宵夜、減少米食量 —以前可能吃兩碗飯，現在吃完第一碗還想吃的話，我會直接吃青菜取代第二碗飯。沒想到這樣下來，我開始瘦了! 這才發現我以前雖然少吃，但都是吃餅乾、泡麵等，感覺分量很少，但熱量很可怕的食物，而且攝取的東西不對，肌肉也不會增加。
因為工作的關係，我沒有辦法每週都達到三次運動，所以我會強迫自己吃飽飯後站30分鐘，或者睡前做個深蹲，維持「多動」的習慣。
慢慢瘦下來以後，我習慣了這樣的飲食，只要時間許可，我都會在運動完吃水煮便當、喝豆漿；能不吃宵夜就不吃；少喝冰的，並且每天喝2000CC的水增加代謝。感受最深的除了我的體態，我覺得感冒頻率也下降了!!! 下個目標是改善過敏的狀況。
最重要的是，比起以前都沒有運動時的自己，現在養成了運動的好習慣。很謝謝Curves的教練，如果不是他們一直鼓勵我、灌輸我正確知識，運動習慣真的很難培養，現在我會繼續努力的!!! (握拳)
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