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春季善變的天氣，所謂寒邪傷肺，容易鼻塞流鼻水、咳嗽感冒，所以，冬天的衣服可以慢慢收，可依照可能出現的氣溫溫度(如：12度、20度…)，各留1-2件厚薄不同的外套替換。
除了規律運動、早睡早起、營養均衡之外，多多邀約家人朋友一起到綠色山林走一走、接近大自然，吸收芬多精，不只促進身體循環，也會提高快樂感喔!
年長者外出時，可多加一件背心，保暖背部。我們的膝蓋一般來說對「冷」較敏感，穿裙裝時，可多加穿稍厚一點的褲襪。
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