Curves 可爾姿 中和南勢角店

                                                                  

                                                                                選擇省時有效又安全的運動，對忙碌的婦女朋友非常重要

想運動，為何一再拖延呢? 「忙碌」可能是主要的理由。理解現代的女性朋友身兼數職，生活中總有忙不完的事情，很令人疼惜。

小編在兩個月前有幾次在早上九點多到醫院探望生病的朋友，真實的醫院情況是：「每次都超多人」，像早上的市場一樣「熱鬧」，有生病的人、探病的人、照顧病人的人、醫護人員，走來走去、絡驛不絕….。

生病是不得已的事，但若能「加強」而不是「消磨」身體機能與免疫能力，便可以減少本身生病與親友為了照顧、探視而上醫院的時間。畢竟，寧願花時間上健身房，也不願花時間上醫院啊!!

                                                     

使用「行事曆」是養成運動習慣的好方法

若理解「運動」這件事對自己有多麼重要，生活中「對事情的排序」就得好好審視一番。
●提供2個「解決拖延」的好方法：
(1) 在手機或NB裡建立一個「行事曆」，先將每週3次的「運動」排進去。若當週很忙，至少排2次。平均分配在週間是比較好的方式，而非擠在週末狂運動，反而容易運動過度而受傷。
(2) 和個性積極的朋友互相提醒、一起運動。

Curves女性運動專屬的品牌，提供30分鐘可同時做到肌肉、有氧與伸展運動，維持每週運動3次，增肌減脂，不僅雕塑好身材，對促進身體循環、提升免疫力、預防骨鬆、增強肌力、釋放壓力…均可達成很不錯的成果，更棒的是，有教練指導、也會提供正確知識，很多學員來到Curves 運動，同時吸收很多觀念，對維護自己及家人的健康大有助益。很適合忙碌的女性朋友養成運動習慣。

將Curves運動變成您生活中的一部份，知道「再忙，也要運動」，如果妳的生活「非忙不可」，那麼，把「運動」排在第一要務時，無論是「身」「心」均會更有能力忙碌，畢竟，一部機器要更有效率產出，是一定要上油與保養的，不是嗎?