<圖文來源>Curves台中崇德店／佳瑩
運動時間：1年／體重：－10.5 kg／體脂率：－13.7 %／肌肉量：＋2 %／總體圍：－53.5 cm
首先，先讓大家認識我，我的名字是「佳瑩」。我要非常感謝Curves台中崇德店所有教練的支持，這是我心中最棒的一間分店。教練活潑，又常常分享健康新知，在這裡我學到非常正確的飲食習慣與運動觀念。我能夠從嚐盡各種減肥方式的心灰意冷到現在瘦身成功，教練群真的功不可沒，要離開台中崇德店回到工作地(台北)，真的有點傷感。
我70年次，已經是兩個孩子的媽媽。從我有記憶開始，我一直都是標準型的女生：手臂大學畢業後就不敢見人了，下半身肉比較多。大學畢業後，體重從大學45公斤到50公斤之間徘徊；身高155公分的我，就是時瘦時腫。年過30之後，開始體會「喝水都會胖」：「酪梨型」、「圓身」、「水腫型肥胖」，大概就是這些詞可以形容當時身材。
我跟許多女生一樣，發現自己胖了，就從節食開始。晚餐不吃澱粉，會讓我在初期瘦很快，只要正常飲食，又會胖回來。當時並不知道「溜溜球效應」，只認為自己管不住嘴巴，那就吃「藥」吧!! 減肥西藥、減肥門診、減肥中藥、埋線瘦局部(例如：屁股的微笑線)，諸如此類我全試過。
7年前生完第一胎，從懷孕前48公斤到生產前60公斤，生產完大約兩年我瘦回50公斤。這時還在使用上述不健康的方法，還是認為有效，認為我大概就是肉肉的體質，雖然吃減肥藥也沒瘦很多，但心想這應該就是最瘦的我了吧! 3年前生完第二胎時，卻讓我跌到谷底。
第二胎從懷孕前50公斤到生產前62公斤，月子都還沒做完的某天站上體重機，發現自己還是62公斤時，真的很想哭!!大家都說產後有黃金瘦身期，因為我沒有母乳，就拼命的在這6個月中吃代餐與節食。但這幾個月，因為吃不多瘦不多又要照顧嬰兒，真的覺得自己快要窒息，產後憂鬱快要找上我了(當時體脂34%)。106年8月過了產後黃金期，我55公斤虎背熊腰，深覺這個體重、這個尺碼(M)可能要跟著我一輩子了。
萬念俱灰之時，妹妹告訴我 Curves這個專門設計給女性的30分鐘健身機構。我想，死馬當活馬醫，我來試試這個我以前從來都不愛的方式-運動。這真的很奇妙，你知道運動減肥最健康，但你從不會嘗試，或是找一推藉口而無法堅持，因為總認為這好麻煩、好慢、不想變成金剛芭比……找一堆藉口理由來掩飾其實就是「懶」!!但真的「沒有醜女人，只有懶女人」。
回顧我的量身紀錄，從第一個月開始，每個月都持續下降，沒有遇到停滯期。目前我對於體重、體脂與體態都相當滿意，唯獨肌肉量希望再增加。
除了身型從圓身變成扁身、屁股的微笑線自己默默地跑出來、因為生過兩胎而鬆弛的肚子變緊實、還有「不用餓肚子」的附加價值。現在常有朋友問我：「你吃這樣會不會太多?」、「你可以吃米飯嗎?」因為當你肌肉量夠多、知道怎麼正確的「吃」，連吃麻辣鍋都沒問題。以前我晚餐不敢吃火鍋，現在一個月也會讓自己吃個一、兩次，隔天一早體重完全不會增加。以前我老說白開水有一個味道，我不喜歡喝；現在我遵照教練的指示，每日水喝2000ml、蛋白質10份，澱粉一定要吃(我都在白天吃)。
吃的滿足、減的開心，更有心力照顧幼兒與應付工作，謝謝 Curves 拯救一個無力的媽媽。
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