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1.主要原因：
在台灣，女性乳癌發生率總是高居不下。可能乳癌上身的高危險群，如：
- 停經後肥胖。
- 生活中經常感到壓力大、憂鬱不快樂。
- 有家族史。
- 飲食習慣不佳，如多油炸、甜食、三餐不定時、經常多油脂食物的消夜習慣。
- 缺乏規律運動。
- 抽煙喝酒。
- 曾經一側乳房得過乳癌，再次復發，或者得過卵巢癌、子宮內膜癌之患者。
- 其它：較晚生育(30歲以後生第一胎)、初經較早(12歲以前)、停經較晚(55歲以後)…等。
2.預防保健：
- 定期檢查：
- 每月月經結束後自我檢查。
- 定期到乳房專科門診檢查。
- 飲食：多攝取高纖食物、蔬果、少紅肉、少高油脂飲食。
- 運動：規律運動（每週運動3次／每次30分鐘／心跳130下），並做好肥胖控制。
- 心理健康：有良好的社交生活，放鬆心情減緩壓力，經常到戶外享受休閒運動。
- 正確觀念：遠離菸酒，勿太晚生育。
- 環境：保持居家整潔通風，減少有毒物質。
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