Curves 可爾姿 中和南勢角店

<圖文來源>Curves板橋府中店／喆然

運動時間：1年8個月／體脂：20.3 % (－2.1%)／肌肉量：＋1% (不易胖體質養成!)

因為同事的介紹，到Curves運動已經快兩年了，從原來沒有規律運動，到逐漸開始養成每天下班先到Curves報到的好習慣，有同事互相鼓勵也增加了許多的動力。

短短三十分鐘肌肉訓練，全女性的運動環境讓人沒有壓力，會員也都溫暖又友善，同一時間運動的人見面久了也會微笑打招呼，再加上細心熱情的教練群，每天愛之深責之切的叮嚀和關心妳的身體狀態，讓人不愛上這裡都很難。

每月的定期量身也是砥礪自己的好方法，可以檢視自己身體狀況做出適當的調整，還有每週一次的特別活動－「有氧日」，可以增加心肺功能，雖然做的時候氣喘吁吁，但結束時也會有滿滿的成就感！

到Curves運動後，最大的改變就是我的抵抗力變好了，不太容易感冒，精神也變佳，還有生理期的不適也得到了良好的改善，另外，體脂肪逐漸下降，肌肉率也一點一點的在提升，所以雖然體重改變的幅度不大，但是聽到身旁的人說著：好像變瘦了喔！這莫過於是最讓女孩子開心的事情啊！

教練也會時常提供許多和健康相關的新知，所以到Curves運動後，了解到要如何吃得更健康，並且透過運動消耗熱量，因為維持身材絕對不是只有少吃，而是要配合運動，才能擁有最棒的Curves。