Curves 可爾姿 中和南勢角店

<圖文來源>Curves中和員山店／佳玲

運動時間：1年9個月／體脂率：－7%／體重：－4.25kg／總體圍：－13cm

大家好，我是豹哥。高中畢業後20年幾乎完全脫離運動這件事，一路吃喝玩樂、菸酒、熬夜。等到有了想瘦身的念頭，減肥偏方諸如能吃的、能喝的、能扎的全都試過了，雖然有快速瘦下來，但是吃了減肥藥幾乎都會精神不濟、昏昏欲睡、沒有食慾，整個人都很不開心。自己也很清楚要減肥就要少吃多動，但就是很懶得動、不想動，覺得運動好麻煩! 去過幾家健身房，最後都不了了之，只使用踏步機和蒸氣室，其他器材根本完全不想使用。

某天騎車看到Curves的招牌，每次只要30分鐘，而且是全女性的運動空間，心想這也太適合我了吧! 30分鐘就運動完了，而且空間單純，於是打了電話跟教練預約免費體驗，體驗完就加入了!

這1年9個月裡，每週一到週五我都會到Curves報到，體重雖然只有減少4公斤左右，但體態的變化讓周遭的朋友都說：「你瘦好多喔!」身體年齡從46歲降到34歲，體脂率從34%降到27%，肌肉量也有提升。

在Curves運動期間，每天30分鐘的運動都讓我很開心，是下班紓壓的好方法。運動過程中讓自己維持流汗、心跳頻率、感受肌力增加，養成習慣之後發現睡眠狀況比以前好很多，也多了很多愛運動的好姊妹，很開心我選擇加入Curves這個幸福的家庭!