Curves 可爾姿 中和南勢角店

<圖文來源>Curves台中中科店／惠萍

運動時間：105.8~106.4／體重：-5kg／體脂率：-2.6%／體脂重：-3.5kg／肌肉量：+1.1%

一開始會來Curves是因為體重太重，身體變胖、腰圍變粗，很多以前喜歡的衣服都穿不下，尤其是裙子，有時勉強穿上了，卻突出一個大肚子，學生都會問我：老師，你的肚子怎麼那麼大？弄得我都不知如何回答，只好開玩笑地回答他們：老師懷孕了，肚子裡有個小baby哦！所以後來索性不穿裙子了。

來了Curves以後，配合教練做規律的運動外，教練也會教我們怎樣注意飲食的攝取，早、午、晚三餐分量該如何安排，還要我們改變飲水習慣，一開始會覺得混亂、麻煩而順其自然，結果當然效果不彰，所以我決定按照教練所提醒的每一件事去試試看，經過6個月，哇！不僅體重明顯的下降很多，連以前的水桶腰也不見了，並且肚子消下去，腰身也開始被形塑出來了，真是太棒了！

不單單如此喔！我的心肺功能也變好了，以前樓梯沒爬幾階就開始喘，出外旅遊走一小段路就要休息，總要家人停下來等我，爬山就更不用說，簡直就是要虛脫的狀態。但是現在不管是走路、爬樓梯還是登山我整個人都輕盈起來，幾乎不會喘，走路速度也變得超快的，讓我整個人都覺得輕鬆而且愉快起來。以前的膝蓋不能蹲著超過10秒，站也不能站太久，透過肌肉訓練，現在不論是要蹲或要站我都輕鬆自如。而我以前可能是腰圍過大總習慣彎腰駝背，腰圍降下來後，現在站或坐著我都會把腰和背挺直，若彎腰駝背反而覺得不舒服了。現在我的朋友看到我，都說我瘦好多，氣色也比以前紅潤，聽了真的很開心，不僅覺得錢花得值得，也覺得付出的時間和體力的努力，終得報償，謝謝Curves設立專為女性打造的健身中心，讓我們有機會能像重生一樣的健康起來！（因為我不敢去男女混雜的健身房，我是老古板，哈哈！）