【圖文來源】Curves林口長庚店／盈賞
回想從2012年8月15日Curves林口長庚店開幕加入到現在，不知不覺已經邁入第4個年頭，運動次數已慢慢累積900次，這一路走來，沒有覺得辛苦，但卻慢慢養成了運動的好習慣，就算晚上聚餐，也要排除萬難先來運動再享用美食，不然罪惡感會上身喔~
談到參加Curves運動心得，先分享我為甚麼可以差不多天天來的原因：因為只要自己願意，每天很容易挪出30分鐘，運動模式簡單容易上手，不用思考，純粹只要跟著「動」就好，而且運動次數換百T的設計，完全就是我這個「集點控」的菜!
接下來當然是持之以恆的運動，對於健康有很大的助益，從健康檢查數據可以得到驗證，血壓已明顯下降回復趨近正常值（以前高的部份160，現在已降到130，低的部份，由110降到了90），抽血及驗尿檢查追蹤，我所有的紅字竟然全部都消失了，而且連原本在及格邊緣的三酸甘油脂、高密度脂蛋白也明顯改善，醫師跟我說，好的膽固醇要上升，不二法則就只有靠運動喔!
還有啊~剛運動初期，我不太會流汗，跟教練討論後，發現問題是我只喝市售飲料不喝白開水造成，為了改善這樣的問題，我開始練習喝白開水，現在已經可以每天喝上2,500cc，而且完全戒掉喝飲料的習慣啦!
另外運動有增加了我的體力，現在現爬樓梯比較不喘了，旅遊自由行時也發現體力變好，一週下來每天都可以輕輕鬆鬆走上2萬步喔~~
最後就是談到帶給我生活的改變，從家人們一開始對於我參加Curves是有意見 的，因為她們擔心我半途而廢，反而身材會更容易變形，到現在看到我的努力，每天都會鼓勵我督促我，還有在Curves也認識了一群一起運動的夥伴們，在路 上碰到都格外的熱情與親切，都是參加Curves的收穫！
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