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除了特殊原因之外，許多人會因腰部肌肉不足而不小心拉傷、受傷而引起腰痛。在覺得自己容易腰痛時，因為怕受傷，卻選擇減少運動，這樣是對的嗎?
腰痛時應該要尋求醫療檢查，徹底找出腰痛的真正原因，經過治療後，必須做可增加肌肉的肌肉訓練來強化腰部肌肉的力量。
若一直隱忍腰痛而減少運動、也不去醫院做完整的復健，當身體因缺乏運動而漸漸肥胖時，會加重腰部負擔，身體正常的活動量也會減少，形成負向循環，是很得不償失的事。
在醫院完成復健後，可於Curves使用油壓器材延續復健作用，依著身體負荷承度調整，相對安全，有效增加肌肉量、強化腰部力量。而且，透過器材會讓我們保持良好直挺的體態，減少再受傷的機率、呈現好精神、好氣色。
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