Curves 可爾姿 中和南勢角店

【圖文來源】Curves台中河南店／穆潔

運動3個月的改變：體重：－3.3kg／體脂率：－1.1%／肌肉率：＋0.5%／體年齡：－3歲／總體圍：－13cm

每個時期的體重大躍進…都讓我覺得這輩子大概注定要當個胖子了!!

【圖文來源】Curves永和永安店／雅群

20歲／運動：9個月／體重：－2kg／體脂：28.3％→26.5% (－1.8%)

我的體型屬於圓身，骨架也偏大，別人不會覺得我胖，但也不會說我瘦。減肥是每天都 在做的事情，但是使用的方法都不會太嚴格或是規律，基本上都是以晚上不要吃太多為原則，偶爾去慢跑、上大學加入系籃之類的，整體來說，如果學校很忙碌，壓 力變大，體重才會稍微下降，但一回歸正常生活，體重就不太容易減少，有時候甚至變胖。

【圖文來源】Curves汐止中興店／瑞慈

加入日期：103.11.7／體重：51.8→46.9 kg（－4.9kg）／體脂：34.7→27.8 %（－6.9%）／肌肉量：22.6→25.1 %（＋2.5%）／全身尺寸：－27cm／總共甩油：－5000cc

偶然經過Curves汐止中興店，被一股莫名力量拉著往二樓走……

「多元化的30分鐘運動，濃縮了一般需要運動90分鐘的效果，透過12台專用液壓式訓練器材，穿插搭配緩和心跳的恢復踏板，每站30秒，環狀交替進行，之後再配合12式伸展運動，融合了肌肉.有氧.伸展三種運動。」

短短一段話，裡面卻藏著「省時、有效、安全」的貼心設計。

不用等待，只要依照教練指導，專心、開心，在器材上努力、在踏板上緩和呼吸，咻一下~在這30分鐘，一點一滴的，增加肌肉、燃燒脂肪、促進代謝，完成您對身體做到最棒的功課，將90分鐘的運動有效率地在30分鐘完成，養成夢寐以求的健康「瘦體質」。