Curves 可爾姿 中和南勢角店

【圖文來源】Curves板橋埔墘店／玟穎

加入358天，運動107次／體重：減4.2kg／體脂：降4.7%／肌肉量：升1.8%／總體圍：減23cm

當初會加入是因為朋友在Curves上班，也曾去過Curves做過短期打工，某次在回家的公車上發現這裡新開了一間，加上我喜歡紫色，就直接上網打電話預約了。

大家都很清楚，台灣人口老化的情形日益嚴重，隨之而來的是老年照顧問題。但是，與其擔心，不如個人確實執行「預防老化」的健康生活、已經老化的族群，更要「延緩老化」，不只老得健康快樂有尊嚴、晚輩們在心理上也會減輕不少壓力。

身體老化雖說是必然現象，但是，如果我們可以對身體施加適當運動訓練，不只可以「凍齡」，再「逆齡」就更厲害了，絕對是有益「身」「心」，「肌力衰退」是老化的開始，而「重量訓練」則是強化肌力的關鍵運動：

                                       銀髮媽媽從事負重運動增加骨質密度

我想瘦小腹…我想瘦手臂…我想瘦大腿…我想瘦腰間肉……
會的，但是妳必需做「全身性」的肌肉訓練，而不是只做「局部」的訓練。
因為，脂肪的消耗是全身性的，除非透過人工的方式（抽脂），否則無法單一完成「局部瘦」的願望。

                                            

                                          Curves運動訓練到全身各大肌群，增肌減脂燃燒500大卡/次

【圖文來源】Curves板橋府中店／瑞滿

達文西(Leonardo da Vinci)的名言：「簡單，是最高級的複雜」!!包括賈伯斯在內，其中意涵被許多人所引用。

在Curves，小編也看到了這看似簡單的架構卻蘊含了複雜的精心設計。
初來到Curves的顧客，一眼望盡整個健身場館、器材，還有牆面上的掛圖，再加上「運動只要30分鐘」…「這麼簡單，能減重、雕塑、變健康嗎?…」

答案當然是肯定的!! 舉幾個部份來說：