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                                                   0321_什麼是「核心肌群」

核心肌群包含腹部、背部等處的肌肉,是維持軀幹穩定、保護脊椎的非常重要的肌群,無論是核心肌群太弱、無力,或是腹肌與背肌力量不平衡,身體為了保持穩定就容易「亂用力」,有時候甚至連一般的走路,都可能施力不當,造成腰椎負擔,導致下背、腰部痠痛

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    Curves中和南勢角 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()