close
台灣女性癌症發生原因，77%源自於個人生活型態。
我們來看看下方的海報，乳癌預防五大關鍵，您有做到幾項呢?
如果都有做到，那就太好了，相信您會有比較高比率的健康生活及正向思惟；如果少有做到，就請您從今天開始，慢慢調整：
● 經常熬夜的人→開始減少熬夜的次數。
● 飲食習慣不佳的人→漸漸改變「飲食內容」。(ex.一週外食5天的人, 改成一週外食2天, 3天自備較清淡的午餐；用適量水果替代下午茶...)
● 開始每週運動3次／每次30分鐘。(想到運動對自己的好處、或和朋友相約一起運動, 扭轉不愛運動的想法與感覺)
● 多愛自己一些→安排完全屬於自己的時間讓自己放輕鬆，用運動紓壓；定期做好各項健檢、乳篩等。
親愛的姐妹們，Curves一直以服務女性為企業理念，誠挚希望姐妹們健康快樂，希望藉由粉紅10月，喚起更多經常是多重身分的女性在辛苦之餘，能多注重自己的健康。
很棒的是，這一兩年來，台灣女性參與運動的風氣愈來愈盛，顯見注重健康健美的意識抬頭，無論您現在是年輕妹妹、還是年長的奶奶，都能擁有良好習慣、健康亮麗的生活，加油!!
文章標籤
全站熱搜
留言列表
