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Curves台中崇德店／郁仙 運動時間：1年5個月 (運動169次)／體重：-2.8kg／體脂率：－1.1%／體脂重：－1.5kg／肌肉量：+0.7%／總體圍：-4.5cm
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44歲生完老二後，被老公下通牒，要瘦到婚前的體態及體重！可是年紀越大代謝越慢啊，雖然生完小孩後的體重，有恢復到接近懷孕前的數字，但體脂肪率、內臟脂肪率及肚子手臂的贅肉，卻是跟著年齡無情得增加啊。 曾經上過瑜珈課及去其他一般性的健身房，沒時間也沒耐性的我，對於每次都得花上1~2個小時以上，才可能有效果的運動方式，常是斷斷續續後，不了了之得放棄了，而現在的空氣品質，更是不適合在外面進行有氧的運動。 一開始可爾姿吸引我的，是時間，短短的30分鐘，就可以有氧訓練到全身各個重要肌肉群，讓我可以很容易的把333的運動模式，成為我日常的習慣，而不是有空才運動。 加入後更發現，給我最大幫助的，是可愛熱忱專業的教練群：每次的帶練=讓我姿勢正確，能有效訓練到肌肉；每個月的量身=讓我知道自己過去一個月的努力成果及該加強的部分；每個正確的飲食健身知識提醒=除了健身器材，要配合日常的生活及飲食，才能達到真正的健康；每個親切的問候及嚴酷的操練^_^”=讓我對她們又愛又恨啊，哈哈哈….。 以上種種服務都包含在月費裡，不像其他健身房，是需要另外高額計費的呀。 |
在可爾姿，我知道我對自己健康的努力，是不孤單的，除了教練群的關心叮嚀，看到每位姊妹學員都抱著同樣的信念來運動，為自己健康而努力著，這兒真是充滿正能量的地方啊！老公家人朋友都明顯感覺到我從內而外的變化。在可爾姿得到的健康常識資訊，除了照顧自己，更能運用在照顧我愛的家人呢
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