Curves 可爾姿 中和南勢角店

在還沒來Curves運動前，平常我的運動只有在晚餐後走路而已，但這種方式並不持久，因為常常會偷懶不想動，加上飲食上沒有忌口，愛吃高熱量食物，及工作久坐，時間久了，才驚覺自己越來越胖，走路、爬樓梯都很容易喘，已經影響到日常生活，心想著這樣下去不行，我必須要在原本的生活上有所改變，改變才能突破，用健康的減重方式，達到健康的生活，除此之外也想讓自己的外表體態更好看，所以開始找健身房強迫自己動起來，剛好看到報紙有Curves的報導，只要30分鐘環狀運動而且是專門給女性的健身房，因為都是女性這樣運動起來也會比較自在，在預約體驗後，從此便開啟我的運動生活。

加入Curves運動三年多，讓我喜歡上運動，也沒想到自己能持續這麼久，從沒有運動的習慣到現在已經養成規律的運動，讓我氣色變得很好，走路、爬樓梯也變得較不容易喘，身體更容易流汗，也不再腰酸背痛，身體代謝也比之前更好，明顯感受到身體狀態越來越好，也因為這些改善，讓我更有動力一直持續運動下去。在運動過程中，也可以暫時忘掉生活上的壓力，只想專心在做器材上，達到自我挑戰讓自己一次比一次更進步。

剛開始運動時，因為器材很重在使用上手和腳都比較沒有力氣，覺得很累，加上美食誘惑多，真的很難克制自己不吃，曾經一度想要放棄運動，但是透過親朋好友不斷的鼓勵，也想當初要改變的動機就是要突破才來運動，所以才能繼續堅持下去到現在，在這30分鐘運動就能做到肌肉訓練、有氧及伸展，不但時間短又有效率，所以只要堅持努力一定可以做得到。

在Curves運動心情非常放鬆、快樂，空間環境舒適，運動30分鐘活力滿滿，教練們都很熱情、親切，在器材上認真的指導，也會在運動訓練當中隨時注意狀況，調整運動姿勢，才不會造成運動傷害。每個月有很多有趣的活動，激勵我們運動達成目標，讓我們在運動上一點都不無聊。

最大的收穫是學習到很多關於健康及飲食上等等的相關知識，除了瘦身，也可以充實自己的頭腦。另外在飲食方面也有調整，配合教練的飲食建議、多喝水、每日兩包乳清蛋白外，也開始戒糖、不吃油炸食物，在一個月後，發現不但體態變得更緊緻、皮膚變好，也變得更有精神，每月量身時看到數字有下降進步，真的很有成就感呢!