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隨著年齡上升，身體組成會開始產生變化，大約從30歲開始，肌肉量平均每年減少1%，到了50歲之後，肌肉量下降速度更可能加快，因而讓人在進行一些日常活動，如爬樓梯、搬物品時，有越來越吃力的感覺，勉強進行又可能會因身體自然發生的代償作用而受傷，最終導致降低生活品質，甚至健康亮紅燈。
肌少症的常見症狀包括：難以完成日常動作，如行走、坐立、登高和舉重物等；平衡障礙、難以穩定站立；體重明顯降低；爆發力、握力變差；大腿肌力衰退嚴重，造成頻繁跌倒。改善肌少症最好的方法是保持肌肉活躍，進行肌力訓練並搭配有氧運動、平衡訓練等可以預防，甚至逆轉肌肉損失。減緩肌肉流失的最好方式，就是每週至少要進行2至3次肌力訓練，可以有效增加肌肉質量和力量。
以愛支持、關照女性，提供每個女性輕盈自在的健康人生，是Curves品牌成立 以來始終不變的初衷。有鑑於現在女性身兼數職，常常一整天圍著工作孩子家人，忙得團團轉而終日辛勞，忽略自己的健康，Curves針對女性研究、開發、設計出 精簡卻又有效的環狀運動：每週3次、每次30分鐘，透過12台液壓式健身器材與一整套伸展動作，即可同時達到肌力、有氧、伸展三效合一的運動，幫助女性用最佳狀態輕鬆生活
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