close
1992年，第1間Curves成立於美國德州哈靈根市。創辦人Gary Heavin成立Curves的初心，起因於他年幼時期，看到母親因勞累生病過世，希望長大後，能為天下女性健康付出一份心力、創造一個女性專屬的健康天地。
是的，鑑於女性因為多重角色的關係而終日辛勞，忽略自己的健康； Curves結合美國貝勒大學，針對「精簡有效產出女性身心健康」，研究、開發設計出Curves環狀運動：每週運動3次、每次30分鐘、可同時做到肌肉有氧伸展3效合一的運動。有別於一般健身中心，Curves不僅是唯一針對女性量身打造，更以創新的環狀運動，鼓舞女性在舒適、自在的空間裡，找到運動的好感覺。
為什麼說每週運動3次呢?
當學員從事肌肉訓練時，肌肉中細小的肌纖維會微微斷裂，這是正常現象，約1-2天身體會自動修復，透過這樣的循環（訓練、斷裂、修復），使我們的肌肉更健康強韌。Curves教練建議學員們以隔天來店運動的方式，即每週運動3次，間隔１天讓肌肉修復（在家也可以多做伸展），以免肌肉過於疲勞而產生持續痠痛的現象。若想每天來店運動的朋友，可以調配運動強度，採一天強、一天弱的方式，讓我們的肌肉能得到充分的休息。
所以，Curves每週運動3次，是運動設計，而不是規定每週只能來店3次喔!
全站熱搜
留言列表
